Diet Kanker Payudara: Cegah Dengan 5 Makanan Ini!
Dokter tidak pernah bosan menekankan pentingnya nutrisi yang tepat untuk pencegahan tumor, termasuk kanker payudara.Gaya hidup sehat dan pola makan yang benar, terutama bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun, sangat penting untuk melindungi tubuh kita dan mengurangi faktor risiko.
Kanker payudara khususnya adalah salah satu yang paling sering: disebabkan oleh mutasi pada DNA sel yang akhirnya menyerang jaringan di sekitarnya, yang mengarah pada pembentukan karsinoma Beberapa makanan dapat membantu semua wanita untuk mencegah pembentukan ini atau seberapa banyak kurang untuk memperlambat mereka.
Sebelum mengetahui apa saja 5 makanan super yang sangat dianjurkan untuk melawan kanker payudara, kita tidak akan pernah berhenti mengingat pentingnya menangkap tumor tepat waktu dengan pemeriksaan payudara secara teratur, praktik pemeriksaan diri, seperti dalam video, dan tanpa meremehkan gejalanya.
1. Kacang-kacangan: makanan super melawan kanker payudara
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur mengkonsumsi kacang-kacangan, lentil dan kacang-kacangan lainnya kurang berisiko terkena kanker payudara. Faktanya, kacang-kacangan adalah sumber alami antioksidan dan fitokimia, sangat baik untuk pencegahan kanker. Mereka juga memiliki kandungan besar serat nabati dan protein, kalsium, zat besi dan vitamin, penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Lihat juga
2. Delima: makanan yang sangat baik untuk pencegahan kanker payudara
Menurut penelitian terbaru, buah delima memiliki zat yang mampu melawan aromatase, enzim yang bertanggung jawab untuk produksi estrogen, dan estrogen - seperti yang kita ketahui - adalah salah satu penyebab utama pertumbuhan kanker payudara. Oleh karena itu, konsumsilah buah delima secara teratur. menjadi "senjata pencegahan yang sangat baik terhadap kanker, di luar sifat antioksidannya yang sudah terkenal.
3. Ikan biru: obat mujarab nyata melawan kanker payudara
Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang mampu mencegah pembentukan tumor. Ikan berminyak sangat kaya akan kandungannya dan menurut penelitian, wanita yang terbiasa mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih banyak mengurangi risiko terkena kanker payudara. makan makanan berprotein, Anda pasti lebih suka ikan daripada daging, terutama daging merah. Akhirnya, telusuri album kami untuk mengetahui makanan lain yang mengandung omega-3 berlimpah dan oleh karena itu baik untuk ditambahkan ke rencana makan Anda:
Lihat juga: Omega 3: makanan terkaya yang tidak boleh dilewatkan di meja Anda
4. Blueberry: makanan super melawan kanker payudara
Blueberry, berkat fitokimia yang dikandungnya dalam jumlah besar, memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko kanker payudara atau dalam hal apa pun memperlambat perjalanan dan penyebarannya, melawan radikal bebas. Mengkonsumsinya secara teratur hanya dapat membantu Anda: cobalah untuk sarapan dengan yogurt rendah lemak atau sebagai camilan sederhana di sore hari.
5. Kayu manis: rempah-rempah yang sangat baik untuk melawan dan mencegah kanker payudara
Dari semua rempah-rempah, kayu manis adalah yang terbaik untuk melawan kanker payudara. Menurut penelitian, sebenarnya, itu akan mampu menghambat protein yang bertanggung jawab untuk suplai darah ke tumor, akibatnya memperlambat pertumbuhannya.Tambahkan taburan kayu manis ke hidangan Anda bila memungkinkan, apakah itu makanan penutup atau bahkan hanya herbal. teh: Anda akan memanjakan diri Anda dengan rasa dan manis!
Diet kanker payudara: semua makanan anti kanker paling efektif!
Selain 5 makanan super tersebut, ada makanan lain yang sangat efektif melawan kanker payudara. Berikut adalah semua makanan anti kanker untuk dimasukkan dalam diet harian Anda untuk pencegahan yang benar dan alami!
