aku hiperaktif

Karena aku begini?

Hidup ini terlalu singkat: Anda tidak ingin menyesal dan Anda ingin melakukan semuanya dalam waktu singkat. Agenda Anda selalu penuh, sampai meletup-letup, karena Anda mendedikasikan diri untuk seribu aktivitas.

Hati-hati meskipun! Karena keinginan untuk melakukan dan mencoba segalanya, Anda berisiko bahkan tidak punya waktu untuk menikmati kesenangan Anda. Anda tidak dapat mengumpulkan aset dan, pada saat yang sama, benar-benar menikmatinya. Beberapa pekerjaan layak dinikmati dengan tenang. Jika Anda pergi terlalu cepat, Anda berisiko tidak menikmati hidup.

Anda tidak suka melakukan apa-apa: Bagi Anda, non-gerakan = kematian, ketiadaan. Anda tidak mengerti orang-orang yang bangun terlambat, yang bisa berdiri diam dan tidak melakukan apa-apa di pantai atau, lebih buruk lagi ... tidur siang! Anda pikir tidur atau istirahat adalah buang-buang waktu.

Hati-hati meskipun! Tubuh adalah mesin yang, dari waktu ke waktu, perlu istirahat untuk mengisi ulang baterainya dan memulai awal yang baik.

Anda tidak bisa mengatakan tidak. Anda menerima segalanya: bekerja siang dan malam untuk membantu rekan kerja, melakukan perjalanan pulang dari Milan ke Roma pada hari yang sama untuk mengembalikan beruang yang ditinggalkan keponakan Anda di rumah Anda, ikut serta dalam triathlon perusahaan Anda bahkan jika Anda memiliki 39 ° demam, atur pesta lajang teman di menit terakhir ...

Hati-hati meskipun! Hiperaktivitas ini menyembunyikan rasa takut akan kekecewaan dan kebutuhan untuk dicintai.Namun, Anda harus memahami bahwa dengan selalu mengatakan ya, Anda tidak akan mendapatkan rasa hormat atau cinta dari orang lain. Kebalikan. Jika Anda berjabat tangan, yang lain akan cenderung mengambil seluruh lengan dan bahkan… kepala!

Anda sangat menuntut diri sendiri: Anda agresif, dan bagi Anda itu adalah tugas untuk menghadapi hidup. Gagal melakukannya akan menjadi kegagalan pribadi. Itulah mengapa Anda menjalani ritme yang hampir tidak manusiawi untuk membuktikan bahwa Anda bisa melakukannya.

Hati-hati meskipun! Siapa yang Anda coba buktikan? Kepada diri sendiri atau kepada orang lain? Menuntut diri sendiri adalah pertunjukan kekuatan yang hebat, tetapi bersikap realistis bahkan lebih dari itu. Cepat atau lambat dagu atau tubuh tidak akan tahan lagi, dan kemudian Anda akan lebih kecewa.

Anda takut menemukan diri Anda di depan diri sendiri: Anda berlari ke kiri dan ke kanan, Anda selalu di telepon atau dalam rapat ... Anda mungkin memakai tanda "sibuk"! Dalam kesibukan aktivitas ini, Anda tidak punya waktu untuk bertanya dan merenungkan suasana hati Anda, untuk memikirkan kekhawatiran Anda.

Bagaimana cara mengelola "hiperaktivitas" ini dengan lebih baik?

Jauh dari kami untuk mengubah Anda menjadi moluska pasif!

Tidak apa-apa untuk aktif, tetapi awalan "hiper" menunjukkan kelebihan dan harus memperingatkan Anda.

Belajar membuat pilihan. Karena keinginan untuk melakukan dan mencoba segala sesuatu, Anda sering melewatkan yang esensial memilih itu berarti menyerah, Anda harus mempertimbangkan kembali konsepsi Anda tentang kata kerja ini sedikit. Memilih juga berarti memilih dengan hati-hati, menempatkan kualitas di atas kuantitas. Oleh karena itu, cobalah untuk mempertimbangkan kembali prioritas Anda dan menyusun daftar kegiatan yang benar-benar penting. bertindak lebih baik.

Terima batasan Anda: Tak satu pun dari kami adalah Wonder Woman dengan kekuatan super. Namun di sisi lain, kita semua memiliki kualitas yang harus kita ketahui bagaimana memanfaatkan dan titik lemah untuk dihormati. Anda tidak bisa melakukan semuanya. Mengenalinya sudah merupakan kekuatan super dan langkah menuju kesadaran diri. Oleh karena itu, Anda harus belajar untuk mengenal diri sendiri lebih baik, menjadi lebih efektif tanpa menyia-nyiakan kekuatan Anda, sambil tetap menghargai siapa diri Anda sebenarnya.

Dengarkan tubuhmu: Insomnia malam dan / atau setiap hari, sakit punggung dan / atau perut, kerentanan berlebihan, jantung berdebar, perubahan suasana hati ... Perhatian, tubuh Anda berbicara kepada Anda dan mengirimkan sinyal yang harus memperingatkan Anda terhadap kelelahan. Jangan abaikan, cabut dan istirahat sejenak. Jika tidak, Anda berisiko membayar harga yang sangat tinggi: depresi, gangguan saraf, masalah jantung ...

Belajar berkata tidak: dua huruf ini dapat membuka cakrawala ketenangan baru bagi Anda! Apakah Anda takut mengecewakan orang lain, ditolak? Lebih baik mengambil risiko, dengan cara ini Anda akan dapat mengetahui siapa yang benar-benar peduli dengan Anda. Tidak pernah baik untuk menjadi "gadis yang selalu mengatakan ya"! Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog jika Anda merasa masalahnya lebih dalam.

Pujian kemalasan: tidak melakukan apa-apa, tetap tidak bergerak untuk mengamati bayangan Anda ... merenungkan berlalunya waktu. Apakah ini "ketidakaktifan yang jelas membuat Anda gugup? Mulailah secara bertahap, cabut selama beberapa jam di siang hari, di malam hari, atau di akhir pekan: matikan komputer dan ponsel Anda, cabut telepon rumah ...

Sering sekali, batalkan janji bisnis untuk bersama sahabat Anda: diri Anda sendiri. Atau, lebih baik lagi, manjakan diri Anda dengan pijat relaksasi, sauna, sesi relaksasi… sehingga Anda akan belajar menyalurkan energi Anda dengan lebih baik. Anda akan lihat, Anda akhirnya akan menikmatinya!