Kekecewaan cinta: 7 tips mengatasinya
"Lebih baik pernah mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai."
Alfred Tennyson
Dalam hidup, sayangnya, ada banyak kekecewaan. Di tempat kerja, dalam lingkup persahabatan dan cinta tidak terkecuali. Perasaan ini, seindah dan kompleksnya, membawa serta emosi yang kuat, momen indah dan sensasi yang tak terlupakan, tetapi juga kekecewaan. Anda dapat mengalami kekecewaan cinta karena alasan yang paling beragam: dari pengkhianatan hingga ketidaksesuaian nilai, karakter, dan tujuan untuk masa depan hingga perasaan tak berbalas. Atau, sederhananya, kita kecewa karena kita menyadari bahwa orang yang kita miliki di sisi kita, pada kenyataannya, bukanlah orang yang tepat. Apapun motivasinya, kekecewaan dalam cinta itu menyakitkan, dan bahkan banyak. Bahkan ada yang membandingkannya dengan rasa sakit yang dialami karena berkabung.
Keluar dari bulan-bulan kesedihan itu tidak mudah, tetapi dengan beberapa tindakan pencegahan, semua orang bisa melakukannya. Kami menyarankan Anda mengikuti 7 langkah ini untuk kembali bahagia dan mengatakan ya untuk mencintai lagi. Di jalur "kelahiran kembali" ini, ingatlah bahwa menunjukkan emosi Anda tidak buruk, sebaliknya. Keluarkan, menangis, dan buang kesedihan mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan menerima kenyataan.
1. Biarkan orang lain pergi
"Dan bahwa seratus ribu telah kecewa, apakah itu mengurangi rasa sakit mereka yang kecewa?"
Cesare Pavese
Apa pun alasan yang menyebabkan berakhirnya hubungan Anda, mungkin bertahun-tahun, nasihat pertama yang kami berikan kepada Anda adalah melepaskan pasangan Anda. Jika cinta sudah berakhir, bertahan untuk bersama adalah rasa sakit bagi Anda berdua, selain fakta bahwa itu bisa menjadi obsesi nyata bagi Anda untuk mencoba memenangkannya kembali atau mencari solusi lain. Kemudian, Anda mungkin tidak perlu melihatnya lagi di masa mendatang. Setelah Anda mengatasi kekecewaan dan rasa sakit awal, Anda juga dapat mengklarifikasi diri Anda dengan istilah yang tidak terlalu penuh kebencian dan kebencian, tetapi sekarang bukan waktunya. Cobalah untuk melupakan dan melepaskan orang-orang yang ternyata salah padamu.
2. Lepaskan emosimu
"Kekecewaan dalam cinta, bahkan pengkhianatan dan pengabaian, melayani jiwa pada saat yang tampaknya menjadi tragedi dalam hidup kita. Jiwa sebagian dalam waktu dan sebagian dalam kekekalan. Kita harus mengingat bagian yang bersemayam dalam keabadian ketika kita merasa putus asa atas bagian yang ada dalam hidup".
Thomas Moore
Melupakan pasangan bukan hanya tidak mudah karena usaha yang dibutuhkan, tetapi ternyata menjadi tindakan yang sangat menyakitkan. Di sinilah, di tengah penderitaan, Anda dapat memilih untuk memblokir semua jenis emosi, melanjutkan hidup Anda seperti biasa dan berpura-pura bahagia. Namun, keputusan ini hanya akan menunda hal yang tak terhindarkan.Meluapkan dan membuang semua kesedihan dari kekecewaan cinta adalah dua tindakan mendasar jika Anda ingin menjadi lebih baik. Jadi, biarkan diri Anda pergi: menangis, keluarkan air mata Anda, jangan takut menghadapi kesedihan, dan berikan diri Anda semua waktu yang Anda butuhkan untuk berdamai dengan mengakhiri hubungan Anda. Faktanya, untuk keluar dari kekecewaan dalam cinta, tidak ada batasan waktu tertentu. Bisa memakan waktu beberapa minggu dan juga beberapa bulan. Tidak perlu terburu-buru, hargai waktu Anda untuk mencoba merasa baik lagi.
3. Terlibat dalam kegiatan rekreasi
"Kekecewaan bagi jiwa yang mulia seperti air dingin untuk logam pijar; itu memperkuat, mengintensifkan, tetapi tidak pernah menghancurkan ».
Eliza Tabor Stephenson
Setelah melepaskan air mata dan rasa sakit, saatnya tiba di tahap di mana Anda harus mulai merawat diri sendiri lagi. Apapun hobi Anda, inilah saat yang tepat untuk mempraktikkannya. Membaca buku dalam ketenangan rumah Anda, melukis, melakukan DIY atau memainkan alat musik adalah semua kegiatan yang membuat pikiran Anda sibuk dan mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit cinta yang menyakitkan, hanya apa yang Anda butuhkan.
Kemudian, kami sarankan Anda menemani hobi Anda atau memberikan diri Anda beberapa jam relaksasi sambil mendengarkan musik. Faktanya, musik memiliki peran terapeutik di saat-saat kesedihan dan membantu untuk rileks. Kami menyarankan Anda mendengarkan genre musik apa pun, termasuk balada paling melankolis. Ini mungkin tampak kontraproduktif, tetapi mendengarkan lagu-lagu cinta yang berbicara tentang kekecewaan dapat menjadi "panduan" Anda dan melihat kisah Anda dari "perspektif yang berbeda.
4. Bermain olahraga
"Saya masih tidak tahu apakah itu menyakiti saya atau membuat saya lebih kuat."
Anonim
Aktivitas fisik adalah sekutu yang sangat baik untuk memerangi kekecewaan cinta.Berolahraga meningkatkan endorfin dan melepaskan adrenalin dalam tubuh. Zat kimia organisme dan hormon-hormon ini membantu mengalahkan rasa sakit dan kesedihan, memberi jalan bagi aliran energi dan kepositifan baru.Ada orang-orang yang lebih menyukai olahraga yang dapat melepaskan kemarahan dan frustrasi seperti tinju, lari, atau sesi angkat beban. di gym. Sebaliknya, orang lain lebih memilih kegiatan yang menggabungkan latihan fisik dan mental, cocok untuk relaksasi tubuh dan pikiran. Ini adalah yoga, pilates atau meditasi. Olahraga apa pun yang Anda pilih, Anda akan segera melihat efek menguntungkan pada suasana hati Anda dan juga pada baris Anda.
5. Mulai sesuatu yang baru
"Dalam dua puluh tahun Anda tidak akan kecewa dengan hal-hal yang telah Anda lakukan, tetapi dengan apa yang belum Anda lakukan".
Mark Twain
Dalam pasangan, adalah normal untuk membentuk kebiasaan dan kehidupan sehari-hari.Bersama juga berarti menerima untuk berkompromi dengan pasangan dan mungkin harus melepaskan sesuatu demi orang lain. Setelah kekecewaan cinta, semua ini menghilang, Anda bebas untuk memutuskan sebagian dari rutinitas yang Anda ikuti sebelumnya dan melepaskan apa pun. Untuk melakukannya, mulailah sesuatu yang baru. atau perubahan tampilan yang selalu Anda inginkan, sekaranglah saatnya. waktu untuk menempatkan mereka ke dalam tindakan.
Kemudian, cara yang bagus untuk mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu adalah dengan merevolusi interior rumah: tidak ada yang lebih buruk daripada kembali ke rumah Anda dan menemukan lingkungan yang Anda ingat dalam segala hal tentang mantan pasangan Anda. Singkirkan, setidaknya untuk beberapa bulan pertama, barang-barangnya dan hilangkan semua jejaknya. Dengan cara ini, Anda bisa mulai dari perubahan kecil, seperti mengganti bantal atau berbagai aksesori, hingga perubahan signifikan seperti mengubah penataan furnitur atau warna interior.
6. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman
“Saya perlu menjelaskan, saya perlu menjelaskan.
Apakah kamu baik-baik saja jika kita bertemu jam sembilan?
Di mana kita?
Dalam kekecewaanmu atau dalam kekecewaanku?"
Fabrizio Caramagna
Seperti di saat-saat sulit, bahkan untuk mengatasi kekecewaan cinta, kita membutuhkan teman dan orang yang paling kita sayangi. Selama obrolan pertama Anda, akan normal jika Anda hanya ingin berbicara tentang pemutusan hubungan Anda atau bagaimana hubungan Anda dimulai. krisis, tetapi cobalah untuk tidak menjadikan topik ini satu-satunya alasan untuk berbicara dengan teman Anda. Jangan takut untuk menerima pendapat mereka tentang cerita Anda, tetapi juga cobalah untuk mengalihkan perhatian mereka dan tertawakan diri Anda jika pada awalnya tampaknya sulit untuk meninggalkan diri Anda pada kegembiraan yang mengelilingi Anda, Anda akan melihat bahwa setelah waktu yang singkat itu akan tampak alami bagi Anda dan Anda akan menemukan kembali kesenangan tersenyum secara terbuka.
7. Maafkan
«Berharap berarti mengambil risiko kekecewaan. Tapi resiko harus dihadapi karena resiko terbesar dalam hidup adalah tidak pernah mengambil resiko ».
Anonim
Anda melewati fase pertama, yang paling menyakitkan, dan yang kedua, di mana Anda menemukan bahwa Anda dapat melanjutkan hidup Anda. Namun, untuk secara definitif menutup bab ini dari cerita Anda dan mengakhiri rasa sakit yang disebabkan oleh kekecewaan, Anda perlu tahu bagaimana memaafkan. Langkah ini mungkin tampak sederhana untuk diambil, tetapi pada kenyataannya membutuhkan banyak ketabahan.Mengesampingkan konflik, penderitaan dan kemarahan sangat penting karena hanya dengan cara ini Anda akan siap untuk memulai periode baru dalam hidup Anda.Ingat, kebencian Bukankah itu tidak pernah mengarah pada apa pun!Ketika Anda yakin Anda lebih baik, cari konfrontasi dengan mantan pasangan Anda, tanyakan bagaimana kabarnya, pahami sudut pandangnya dan Anda berdua membuang kebencian Anda selamanya. Sekarang Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah benar-benar keluar dari kekecewaan cinta Anda. Selamat memulai yang baru!
Jika menurut Anda tidak mungkin menyelesaikan kekecewaan dalam cinta dengan bahagia, bintang-bintang ini membuktikan sebaliknya. Di Galeri ini kami telah mengumpulkan semua selebritas yang tetap berteman dengan mantan pasangan mereka!
