Mengapa Anda menguap: gerakan sederhana, banyak interpretasi
Anda pasti bertanya pada diri sendiri: mengapa Anda menguap? Seperti yang akan Anda lihat, penyebabnya bisa banyak tetapi alasan yang paling sering bukan hanya tidur dan kebosanan. Alasan lain mengapa kita menguap bahkan dengan frekuensi tertentu dapat ditemukan dalam kecemasan dan stres yang memengaruhi hidup kita dan membuat kita semakin banyak menguap Tonton video dan temukan semua latihan untuk menemukan ketenangan dan kesejahteraan batin!
Kemungkinan penyebab mengapa Anda menguap: kebosanan, kelaparan, kelelahan, tidur
Menguap terdiri dari menghirup oksigen dalam-dalam dari mulut yang terbuka lebar dengan cara yang hampir dipaksakan, terkadang dengan menutup mata secara bersamaan. Menguap adalah bagian dari tindakan yang berhubungan dengan pernapasan. Faktanya, dengan menguap, seseorang menghirup udara dalam-dalam melalui mulut, dan kemudian menghembuskannya. Durasi rata-rata menguap adalah sekitar 6 detik, dengan berbagai gerakan wajah untuk memungkinkan oksigenasi otak yang baik berkat udara yang dihirup. Anda menguap tanpa sadar, kecuali ketika Anda secara sadar mencoba untuk mengoksidasi paru-paru Anda lebih banyak. Menguap merupakan indikasi sinyal tertentu yang dikirimkan kepada kita oleh tubuh kita, yang harus kita perhitungkan. Ini adalah refleks yang tidak disengaja, yang sudah terjadi di dalam rahim. Biasanya menguap digabungkan dengan kebosanan, tetapi teori lain berpendapat bahwa itu disebabkan oleh tingkat kelelahan yang sangat tinggi yang dirasakan oleh tubuh, yang memperingatkan subjek tentang perlunya istirahat, tidak harus tidur, tetapi juga hanya bersantai untuk sementara waktu. untuk mendapatkan kembali kekuatan. Ini terkait dengan kebutuhan yang lebih besar untuk mengoksidasi tubuh seseorang, dengan jumlah udara yang lebih banyak daripada yang dikumpulkan dengan pernapasan normal sebagai respons terhadap kelebihan karbon dioksida. Banyak ahli di bidang ini percaya bahwa menguap meningkatkan efisiensi fisik atau menjaga suhu otak tetap konstan, mencegahnya naik terlalu tinggi, atau mengatur suhu tubuh, demi kebaikan dan kesehatan seluruh organisme. Teori lain percaya itu adalah refleks yang dipicu oleh neurotransmiter yang sama, termasuk serotonin, yang memengaruhi emosi, suasana hati, dan nafsu makan dengan bertindak di otak. Menguap juga bisa menjadi permintaan nutrisi oleh tubuh, yang pada saat kelelahan parah harus memulihkan energi melalui makanan. Kadang-kadang bahkan selama percakapan seseorang mungkin merasa ingin menguap dan, agar tidak menyinggung lawan bicara, menghentikan menguap dengan menelannya. Namun, ia juga memiliki hubungan dengan tidur; Bahkan, Anda menguap di pagi hari, saat Anda masih mengantuk, atau beberapa jam sebelum tidur di malam hari. Kebosanan, kelelahan, tidur dan kelaparan menurunkan rentang perhatian.
Lihat juga
Mengapa menguap menular?
Oleh karena itu, ada berbagai penyebab penyebab menguap, yang antara lain biasanya merupakan tindakan yang menular, dengan respons yang tidak terkendali dan hampir otomatis. Alasan penularan ini sering ditanyakan. Studi mendalam percaya bahwa penularan tergantung pada keberadaan reseptor di otak yang terletak di korteks, yang menggerakkan mekanisme menguap, melihat orang lain melakukannya. pada kenyataannya, otot-otot wajah bahkan lebih ditekankan oleh upaya untuk menahan. Bahkan hewan menguap. Teori bahwa mereka menguap karena kelaparan tampaknya tidak sepenuhnya benar; pada kenyataannya, beberapa ahli percaya bahwa itu di atas semua cara untuk melepaskan ketegangan emosional Anjing, kemudian, menguap bahkan ketika mereka tenang dan santai dengan mereka Kadang-kadang, bagaimanapun, itu bisa menjadi tanda kegembiraan dan kewaspadaan untuk merasakan bahaya.
Seekor cheetah menguap ketika akan menyerang mangsanya, untuk membuat cadangan oksigen mengingat upaya fisik yang sedang dipersiapkannya; kuda nil untuk menakuti musuh dengan giginya yang perkasa. Pada hewan, menguap dapat berfungsi sebagai tanda peringatan. Misalnya, bagi Darwin, babon menguap untuk memamerkan gigi taringnya yang besar dan menakuti musuhnya. Menurut beberapa ahli, bahkan menguap pada hewan menular, seperti yang telah ditemukan pada simpanse, anjing, kucing, burung dan reptil dan bahkan di antara hewan dari spesies yang berbeda. Ada banyak kesamaan antara reaksi hewan dan manusia.Berkenaan dengan menguap menular (osilasi), juga harus dipertimbangkan bahwa "penularan" pada individu yang memiliki masalah dengan empati, misalnya autis, kecil atau tidak ada, berkurang atau tidak ada. Area otak yang terhubung dengan lingkungan emosional sebagian bergabung dengan mereka yang terlibat dalam respons terhadap menguap, dengan keterlibatan yang disebut neuron cermin. Ini adalah bagaimana beberapa neuron yang ditemukan pada kera didefinisikan dan diaktifkan ketika hewan itu melakukan suatu tindakan dan ketika ia mengamati orang lain yang melakukan tindakan yang sama. Juga pada manusia ada neuron serupa, yang mempengaruhi berbagai area otak, termasuk bahasa, cocok untuk memahami tindakan orang lain dan belajar melalui imitasi. Hipotesis tertentu adalah bahwa manusia primitif mungkin telah berkomunikasi satu sama lain dengan menguap, sebelum melakukannya melalui kata-kata. Lebih jauh lagi, orang-orang Paleolitik ini mungkin telah menggunakannya sebagai sinyal agresi, menunjukkan gigi dan mulut mereka terbuka lebar untuk menakuti musuh.
Pendalaman berbagai teori tentang "mengapa Anda menguap".
Pada fase menguap, terjadi kontraksi otot tensor timpani telinga tengah.Menguap pada manusia dan hewan dikaitkan dengan tindakan peregangan spontan pada punggung, leher, bahu dan lengan.bahasa medis menguap disebut oscitatio dari kata kerja Latin oscito, untuk membuka mulut; istilah bahasa Inggris adalah oscitation. Sebaliknya, tindakan simultan menguap dan meregangkan, meregangkan disebut pandikulasi. Menguap dapat membantu kita tetap terjaga, jika ada "adalah suatu keharusan, dan untuk meregenerasi tonus otot. Anda menguap sebelum tidur, bahkan saat atau setelah makan siang, sesaat setelah bangun di pagi hari. Rata-rata, Anda menguap sekitar 5 atau 6 kali dalam sehari. Ini juga bisa menjadi tanda. Komunikasi verbal, yang mentransmisikan sikap apatis dan kelelahan kepada orang lain atau menurut orang lain, suatu refleks peniruan yang tidak disadari, yang mendasar dalam pembelajaran manusia, seperti ketika mempelajari bahasa baru. lio dapat memprovokasi dan tidak boleh diblokir, karena jika tubuh membutuhkannya, itu berarti bahwa ia merasakan kebutuhan untuk inhalasi yang luas dan dalam ini dengan mulut terbuka, kontraksi otot hampir selalu tidak disengaja, yang bagaimanapun memungkinkan Anda untuk menghirup banyak udara dan melaksanakan pertukaran pernafasan antara tubuh dan lingkungan. Alasan yang kuat mungkin karena hal itu menyangkut pengaturan suhu otak. Menghirup banyak udara akan memungkinkan suhu otak diturunkan dengan efek pendinginan, bila terlalu tinggi. Menguap karena itu akan memiliki fungsi termoregulasi, karena menghirup udara segar dalam-dalam ke dalam tubuh akan memungkinkan otak menjadi dingin. Seperti ketika, jika Anda merasa tubuh terlalu panas, Anda dapat mengimbangi efeknya dengan minum air dingin yang tidak mengandung es dan mengonsumsi buah atau es krim.
Lihat juga: Di tempat tidur dengan desain: tempat tidur ganda paling indah untuk tidur bergaya
Menguap: rasa ingin tahu, manfaat, dan saran
Menguap juga bisa menjadi cara menggerakkan otot dan persendian yang mati rasa kembali bekerja setelah lama tidak aktif, sambil mengisi paru-paru dengan udara. Obat-obatan, terutama antihistamin, ansiolitik, dan antidepresan, juga dapat menyebabkan lebih banyak menguap dalam sehari, karena efek sampingnya berupa kantuk. Menguap terlalu sering juga bisa menjadi sinyal dari tubuh untuk menyampaikan bahwa gaya hidup yang Anda jalani terlalu banyak bergerak dan ada kebutuhan untuk lebih banyak bergerak dan aktivitas fisik secara teratur. Untuk menghindari menguap di saat-saat yang tidak tepat, yang menyebabkan rasa malu pada diri kita sendiri dan orang lain, misalnya selama konferensi, pertemuan bisnis, pelajaran atau kegiatan lain yang tidak banyak bergerak, mungkin berguna untuk bernapas dalam-dalam dari lubang hidung untuk mengoksidasi tubuh dengan lebih baik. Jika sering menguap disebabkan oleh kurang tidur, ada baiknya untuk menciptakan kondisi yang lebih baik untuk istirahat, meningkatkan kualitasnya, dengan latihan fisik setiap hari, menghilangkan atau membatasi kopi dan alkohol, tidur di lingkungan yang tenang dan tidak terang, paling banyak dengan beberapa cahaya yang sangat lembut, hangat dan jauh dari tempat tidur. Gerakan fisik baik untuk seluruh tubuh, menghilangkan rasa bosan dan menghilangkan stres, serta memecah kebosanan rutinitas sehari-hari. Menguap adalah peregangan yang membangkitkan totalitas keberadaan kita dan melepaskan beberapa ketegangan dari tubuh. tapi tidak hanya. itu berlangsung rata-rata, sekitar enam detik, mengaktifkan sirkulasi dan melemaskan otot. Ini juga dapat membantu mendetoksifikasi darah dari racun, membantu memberi tubuh pasokan oksigen tambahan. Selain itu, mengurangi rasa sakit, karena peningkatan oksigen dalam darah ini melemaskan, mengalihkan pikiran rasional, membebaskan kapasitas kreativitas, persepsi dan intuisi, dan relaksasi merangsang sensor kesenangan. Tubuh, menghemat energi, menghasilkan zat analgesik, yang menghilangkan rasa sakit. Di pagi hari, banyak yang menyarankan untuk mencoba mengambil napas dalam-dalam dengan mulut terbuka lebar untuk mencari udara segar, sambil memejamkan mata. Tindakan jangka pendek ini dapat memiliki efek membebaskan dari akumulasi kecemasan dan stres dan melepaskan perasaan sejahtera, dengan manfaat kesehatan yang signifikan.
