5 aplikasi untuk dilatih di rumah selama karantina
Kehidupan kami sampai beberapa minggu yang lalu begitu sibuk dan kacau sehingga bagi sebagian dari kami dapat menemukan waktu untuk pergi ke gym adalah hak istimewa yang nyata.
Yang lain hanya harus berjalan ke kantor atau berenang di akhir pekan.
Tetapi dengan meningkatnya infeksi Coronavirus, kita semua dipaksa untuk dikarantina dan mari kita hadapi itu, kita makan lebih sedikit, sering kali karena bosan, sangat sedikit bergerak!
Kami merekomendasikan 5 aplikasi untuk bergerak di rumah: dari yang paling menuntut untuk yang paling sporty hingga yang dirancang untuk yang paling malas!
Sementara itu, berikut adalah beberapa tips tentang cara menghabiskan waktu:
1.keringat
Aplikasi favorit untuk wanita.
Kayla Itsines dan "pelatih pribadi elit akan menemani Anda di jalur latihan kekuatan untuk membentuk tubuh Anda. Gratis selama 7 hari!"
Lihat juga
2. Tantangan 30 hari
Aplikasi lengkap dengan paket yang dapat disesuaikan berdasarkan tujuan dan saran nutrisi Anda.
30 hari untuk mengubah gaya hidup Anda dan lihat hasilnya segera.
Tantangan nyata bagi pecinta tantangan.
3. Latihan 7 menit
Apa 7 menit dalam menghadapi hari-hari yang panjang di rumah?
Inilah cara cepat, menyenangkan, dan anti malas!
Hanya 7 menit latihan intensitas tinggi untuk melakukan minimal dan mengencangkan tubuh Anda. Untuk mencoba!
4. Youtube
Anda akan menemukan semua jenis pelatihan, dalam semua bahasa di dunia.
Tapi hati-hati untuk memilih hanya saluran yang paling terakreditasi! Karena tidak ada yang bisa mengikuti Anda secara langsung, Anda berisiko terluka!
5. Halaman alfemminile di Facebook!
Ikuti liputan langsung Eliana Dell'Anna, instruktur yoga yang berpartisipasi dalam inisiatif #Lazonarosa kami dan menantang kami: #30giornidiyogadacasa.
Setiap pagi jam 11 di halaman Facebook kami dan di saluran Youtube Eliana Dell'Anna.
