5 hal yang perlu diketahui tentang menyapih!
Penyapihan - juga disebut awal pemberian makanan pendamping - terdiri dari transisi dari diet susu eksklusif ke diet semi-padat, dan kemudian padat, yang ditandai dengan pengenalan progresif dari apa yang disebut makanan pendamping, makanan selain susu. Ini adalah momen penting dalam kehidupan nutrisi anak, di mana ia secara bertahap beralih dari ketergantungan ke pola makan mandiri. Padahal, pada tahap ini, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Tapi tidak hanya. Kebutuhan untuk memulai penyapihan tidak hanya ditentukan oleh faktor nutrisi murni, tetapi juga oleh pematangan refleks yang terkait dengan koordinasi motorik dan menelan anak.Menyapih sebenarnya merupakan tahap yang signifikan tidak hanya untuk perubahan nutrisi, tetapi juga untuk psikologis bayi. dan evolusi sensorik Di bawah ini Anda dapat menemukan 5 hal yang perlu diketahui tentang penyapihan yang dapat membantu Anda untuk lebih menikmati momen spesial ini dalam hidup bayi Anda.
1. Pilih waktu yang tepat
Tetapi kapan harus mulai menyapih? Pertama-tama, harus dikatakan bahwa tidak ada waktu yang tepat dan sama untuk semua bayi yang menandai dimulainya penyapihan: pengenalan buah pertama dan makanan bayi pertama tergantung pada beberapa faktor individu, termasuk kebutuhan nutrisi spesifik bayi. bayi. , perkembangannya, hubungan ibu-anak, kebutuhan khusus ibu dan konteks sosial budaya Tidak diragukan lagi penting untuk mengikuti saran dari dokter anak terpercaya Anda yang dapat menyarankan waktu yang tepat untuk melanjutkan penyapihan.
Lihat juga
Meskipun, seperti yang kami katakan, periode di mana mulai menyapih lebih bersifat individual, masih mungkin untuk mengidentifikasi aturan yang diakui secara universal tentang saat permulaan, yang dimiliki semua bayi. Atas saran dokter anak, disarankan untuk memperkenalkan makanan selain susu tidak lebih awal dari bulan keempat, karena sistem pencernaan bayi belum matang, dan paling lambat bulan keenam, karena susu tidak lagi memenuhi kebutuhan nutrisinya sepenuhnya.
Hal ini karena pada usia 3 bulan bayi masih memiliki mulut yang sangat kecil, yang memungkinkan lidah hanya melakukan gerakan "maju-mundur" yang cocok untuk mengisap. Pada sekitar 6 bulan, pematangan usus selesai dan perkembangan neurologis memungkinkan untuk menggenggam, mengunyah dan menelan secara efektif; Apalagi, pada usia ini, sebagian besar anak sudah bisa mempertahankan posisi duduk dengan penyangga dan makan makanan dari sendok teh. Pada sekitar 8 bulan, bayi mengembangkan kemampuan untuk mengunyah dan meremas makanan yang lebih banyak, tiba, pada sekitar 10-12 bulan, untuk membawa makanan secara mandiri ke mulut, minum dari cangkir menggunakan kedua tangan dan makan dalam porsi besar. bagian dari makanan yang dimakan seluruh keluarga.
Jika di satu sisi, seperti yang kami katakan, tidak mungkin mulai menyapih bayi kurang dari 4 bulan, di sisi lain tidak disarankan untuk memperkenalkan makanan selain susu terlalu terlambat. Bahkan, dianjurkan untuk tidak menunda lebih dari enam bulan, karena susu saja tidak lagi memenuhi kebutuhan nutrisinya, yang berubah mengikuti tahap pertumbuhannya.
2. Bayi tetap membutuhkan ASI
Susu harus tetap menjadi bagian penting dari nutrisi bayi, bahkan pada saat disapih. Alternatif lain atau sebagai tambahan ASI, jika ini tidak cukup dan setelah mendengar pendapat dokter anak, mulai bulan ke-6 dan seterusnya, susu formula lanjutan dapat digunakan, disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi anak hingga tahun kehidupannya. .
3. Menyapih bayi: apa yang harus diberikan dan apa yang harus dihindari
Pada fase penyapihan, makanan bayi harus seimbang dan untuk alasan ini penting untuk memilih makanan yang tepat untuk diberikan.
Pada fase penyapihan, tidak ada metode dan menu yang ditetapkan untuk dijadikan model; setelah Anda mempelajari rekomendasi utama yang harus diikuti sesuai dengan saran dokter anak, ada beberapa diet yang diperbolehkan yang dapat mengarah pada pemenuhan kebutuhan nutrisi anak
Pada fase penyapihan, tidak ada metode dan menu yang ditetapkan untuk dijadikan model; setelah rekomendasi utama yang harus diikuti telah dipelajari, ada diet berbeda yang dapat mengarah pada pemenuhan kebutuhan nutrisi anak. Hal ini tergantung pada beberapa faktor, termasuk preferensi keluarga, rekomendasi dokter anak dan konteks sosial budaya di mana anak tumbuh. Pada tahap ini, anak mulai mengembangkan seleranya sendiri dan fondasi diletakkan untuk pilihan makanan yang akan membimbingnya selama pertumbuhannya, dengan tujuan nutrisi yang tepat. Namun, ada beberapa aturan mendasar yang harus dihormati dalam "perspektif ini: pertama-tama, jangan menambahkan garam ke makanan yang diperkenalkan selama penyapihan dan kedua, hindari konsumsi jus buah atau minuman yang mengandung gula.
Selain susu, yang selalu penting dalam fase pertumbuhan bayi ini, buah-buahan biasanya diperkenalkan. Misalnya, makanan bayi organik Humana, tersedia dalam berbagai rasa, dirancang untuk menawarkan kepada anak semua kebaikan alami buah dan disiapkan dengan langkah-langkah produksi yang sangat sedikit untuk mempertahankan rasa dan teksturnya.
Setelah anak terbiasa dengan sendok teh dan konsistensi buah yang setengah padat, mereka dapat beralih ke makanan pertama, biasanya berdasarkan:
- Kaldu sayur, dimulai dengan kentang dan wortel dan saring kaldunya
- Krim sereal
- Daging, yang akan diperkenalkan secara bertahap sesuai dengan instruksi dokter anak, makanan dasar untuk kandungan proteinnya dan untuk pasokan zat besi.
Setelah konsistensi lembut dari makanan bayi pertama, krim sereal dapat diganti dengan kue kering yang dirancang khusus untuk si kecil. Bahkan jajanan menjadi semakin penting dan harus memberikan nutrisi yang tepat bagi anak. Untuk itu, selain enak, juga harus seimbang dan mampu menyediakan energi yang dibutuhkan, tanpa membebani.
4. Tambahkan makanan satu per satu
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) merekomendasikan untuk memperkenalkan makanan satu per satu, untuk secara bertahap membiasakan anak dengan rasa baru, memberi mereka waktu untuk mengasimilasi dan mengenalinya, dan untuk memungkinkan penyebab intoleransi untuk diidentifikasi atau reaksi alergi. Ini secara khusus berarti menghindari pencampuran beberapa rasa dan makanan pada fase awal penyapihan, terutama ketika menyangkut semua makanan dan rasa baru, dan berkonsentrasi pada satu makanan pada satu waktu, juga menawarkannya dengan cara yang berbeda dan untuk beberapa kali makan dekat.
5. Waktu makan: cara mengusulkan makanan dan posisi bayi
Agar momen makan dapat dijalani dengan sebaik mungkin, triknya adalah menawarkan makanan dengan sendok, tanpa memaksa anak, membiarkannya menyentuh makanan di piring dan makan dengan tangannya. Ini adalah strategi kecil yang berguna untuk memperkenalkan anak pada hal-hal baru dan memungkinkannya mengenal makanan, tekstur, dan rasa baru secara alami dan dengan cara yang lebih manis. Jika anak tidak menyukai "menu" yang Anda tawarkan, hindari memaksa, alih-alih ajukan kembali dengan sabar di hari-hari berikutnya, mungkin menyiapkannya dengan cara yang berbeda.
Rekomendasi lain menyangkut posisi bayi selama waktu makan: penting bahwa anak makan dengan duduk - sebaiknya di kursi tinggi - sehingga ia dapat mengunyah dan menelan lebih mudah dan berpartisipasi aktif dalam makan. jika keinginannya adalah untuk menyentuh dan mengacak-acak atau bahkan mulai mengambil sendok untuk memberi makan dirinya sendiri, biarkan dia melakukannya.Dengan pengawasan Anda dan sedikit kegembiraan, itu akan menjadi momen penuh kegembiraan dan berbagi khusus di antara Anda berdua.
