Makanan penutup rendah kalori benar-benar ada: cari tahu apa itu!
Itu benar: gula rendah kalori benar-benar ada. Mereka mengandung sedikit atau tidak ada lemak dan ini jelas tercermin dalam jumlah kalori. Bagaimanapun, lemak adalah sumber kalori nomor satu dengan 9 kkal per gram; gula, di sisi lain, hanya memiliki 4 kkal per gram.
Namun berhati-hatilah: hanya karena makanan penutup rendah kalori tidak langsung terasa di perut dan pinggul Anda, bukan berarti Anda bisa memakannya tanpa menahan diri. Permen ini juga mengandung kalori, tapi tidak sebanyak. Dan jangan lupa: permen rendah kalori juga menyebabkan kerusakan gigi. Itu sebabnya kami menyarankan Anda menikmati permen lolipop, jelly bear, dan cokelat tanpa penyesalan, tetapi dalam jumlah kecil! Dosis kecil tidak pernah dikutuk dan, di atas segalanya, tidak pernah menghilangkan keinginan Anda! Ada banyak solusi berbeda, seperti makanan penutup ringan yang lezat ini. Dan ... mengapa tidak sesekali memanjakan diri dengan berpelukan?
Lihat juga
10 makanan penutup rendah kalori:
1. Popcorn
Bioskop tanpa popcorn? Tak terpikirkan! Untungnya, aksesnya diperbolehkan pada 109 kkal per 40 gram (dan tentu saja versi asin memiliki kalori lebih sedikit daripada yang manis).
Dan ketika Anda tidak pergi ke bioskop, mengapa menyerah? Cari tahu cara membuat malam film sempurna!
Seperti yang Anda bayangkan, lebih sehat lagi jika Anda membuat popcorn sendiri. Dengan mesin popcorn, semuanya bekerja bahkan tanpa lemak atau minyak.
Di sini, di Amazon, Anda akan menemukan "mesin popcorn hebat hanya dengan € 35,99!"
2. Lolipop
Dengan permen lolipop, Anda dapat menjaga mulut dan rasa lapar untuk beberapa waktu. Sempurna untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dan masih tidak bisa melepaskan tangan mereka dari permen: bebas lemak, lolipop dengan berat sekitar 20 g memiliki sekitar 50 kkal.
3. Ciuman coklat
Ciuman cokelat adalah bagian dari masa kecil kita. Jika Anda ingin mengemil permen rendah kalori, Anda harus membeli paket lain. Ciuman cokelat (20 g) hanya memiliki 71 kkal!
Dan kemudian, Anda tahu, cokelat hitam tidak menjadi gemuk tetapi sebaliknya memiliki banyak khasiat yang bermanfaat!
4. Beruang bergetah
Sangat beruntung! Permen buah seperti gummy bear juga termasuk dalam kategori permen rendah kalori. Segenggam (sekitar 15 g) memiliki sekitar 52 kkal dan tidak mengandung lemak.
Amazon menawarkan 100 sachet mini hanya dengan € 13,99!
5. Marshmallow
Ringan seperti bulu dan manis seperti gula: Marshmallow praktis meleleh di mulut Anda dan sangat manis. Dimungkinkan untuk tidak menyerah, karena satu porsi marshmallow (20 g) hanya memiliki 67 kkal.
Omong-omong, marshmallow terasa sangat enak saat Anda memanggangnya. Dengan menahan mereka untuk waktu yang singkat di atas api, mereka renyah dan karamel di luar dan sangat lembut di dalam.
Untuk semua pemula di pemanggang marshmallow: di Amazon Anda dapat menemukan tusuk sate bambu untuk melapisi marshmallow!
Jangan lewatkan resep yang luar biasa ini!
6. Licorice
Licorice juga rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Porsi kecil 20 gram sebenarnya hanya 76 kkal. Selain itu, sering dianggap sebagai obat yang baik untuk tekanan darah rendah: seberapa efektif itu? Cari tahu di sini.
7. Permen keras
Permen keras sama baiknya dengan lolipop: dapat dimakan untuk waktu yang lama dan hanya memiliki sekitar 20 kkal per potong (5 g).
Baik untuk diketahui: Di beberapa toko Anda juga dapat membeli gula-gula dengan kadar gula rendah atau bahkan tanpa gula!
8. Roti Rusia
Bagi mereka yang lebih suka mengunyah daripada mengisap, roti Rusia adalah pilihan terbaik. Pasta rendah lemak dan hanya memiliki 78 kkal per porsi 20g.
9. Nasi kembung
Nasi kembung juga bagus untuk penggemar yang renyah. Sebagian kecil (20 g) hanya mencapai 77 kkal.
10. Manisan buah
Jika Anda lebih suka rasa buah, Anda harus memanjakan diri dengan porsi (25 g) manisan buah: hanya 66 kkal!
Saatnya untuk ujian! Pilih makanan penutup dan cari tahu tentang kepribadian Anda!
