7 tips mencegah flu dan pilek
Terlepas dari apakah Anda terkena penyakit musiman jenis ini atau tidak, mulai dari flu biasa hingga flu sungguhan lengkap dengan demam tinggi, mengetahui beberapa trik kecil untuk mencegah gangguan musiman ini tidak ada salahnya.Terima kasih kepada Dr. Laura Raimondo , dokter keluarga dan ahli dalam homeopati, berikut adalah beberapa tips yang meskipun tidak baru, selalu baik untuk ditinjau dan ... ikuti!
1. Lindungi diri Anda dengan baik dari suhu yang turun baik di luar maupun di dalam rumah, pada awal September
Memuat ... Lihat juga
7 trik sederhana untuk bertahan dari nyeri haid
2. Hindari perubahan suhu yang tiba-tiba saat berpindah dari lingkungan hangat ke dingin dan sebaliknya
3. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air, bilas setidaknya selama dua puluh detik berturut-turut untuk membatasi penyebaran bakteri dan virus
Memuat ...4. Tutup mulut setiap kali batuk atau bersin
Memuat ...5. Gunakan tisu sekali pakai
6. Ikuti pola makan sehat dan seimbang, yang tidak kekurangan vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayuran musiman (terutama buah jeruk, kiwi dan almond)
Memuat ...7. Berlatih aktivitas fisik bahkan di luar ruangan
Berada di luar ruangan, nyatanya, mengurangi kemungkinan penularan dan gerakan merangsang tubuh dan sistem kekebalan tubuh.
Memuat ... <
