6 aturan emas untuk kaki yang sehat!
Bagaimana cara memiliki kaki yang sehat dan indah, lembut dan terawat? Hadapi saja: kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita abaikan, padahal seharusnya tidak. Bagaimanapun, merekalah yang mendukung kita sepanjang hari!
Jika kita tidak merawat kaki kita, jagung, kapalan, retak, lecet dan sebagainya dapat berkembang: ini bukan ketidaksempurnaan sederhana, tetapi masalah yang mengganggu dan bahkan sangat menyakitkan, yang tentu saja lebih baik untuk dicegah. Inilah 6 aturan emas untuk memiliki kaki yang sehat dan indah, semuanya untuk dipamerkan!
Bagaimana merasa baik secara fisik: 10 aturan emas untuk hidup selaras dengan rekan Anda
1. Bagaimana cara memiliki kaki yang lembut dan terawat? Hidrasi mereka!
Kaki yang sehat adalah kaki yang terhidrasi. Agar kaki Anda lembut saat disentuh dan rapi di mata, setelah mencucinya Anda harus selalu melembabkannya dengan krim khusus dengan daya emolien. Dengan cara ini Anda dapat mencegah kulit kering.
Kekeringan pada kulit kaki sebenarnya adalah masalah yang sangat umum, yang terutama mempengaruhi area telapak kaki dan tumit. Hilangnya air oleh kulit yang dehidrasi menyebabkan penurunan elastisitas dan kelembutan, menciptakan retakan yang mengganggu dan tidak sedap dipandang, terutama di daerah tumit.Krim khusus seperti Scholl's Cracked Heel Cream K+ adalah sekutu setia untuk memiliki kaki yang lembut untuk dibelai , di musim panas lalu .... bahkan lebih!
2. Melawan keringat dan bau tak sedap!
Keringat kaki adalah ketidaknyamanan yang agak memalukan, yang bagaimanapun mempengaruhi banyak orang dan yang, untuk alasan ini, harus dihadapi dengan kesederhanaan dan ketenangan maksimal. Berkeringat, di sisi lain, adalah proses fisiologis mendasar, karena memungkinkan untuk mengatur suhu internal, menghilangkan racun.
Keringat, oleh karena itu, cukup normal untuk kaki kita, tetapi jika berlebihan, itu menciptakan lingkungan yang hangat-lembab yang menyebabkan bakteri yang bertanggung jawab atas bau busuk tumbuh. Apa yang harus dilakukan? Kita harus mulai dengan pencegahan, mengikuti "rutinitas kebersihan kaki menyeluruh dan menggunakan deodoran khusus yang dapat membantu Anda dalam rutinitas harian Anda; yang ideal adalah menggabungkan deodoran kaki dengan deodoran sepatu untuk perlindungan lengkap!
3. Jangan menyerah pada kelelahan!
Kaki menopang kita sepanjang hari: dan pada akhirnya mereka bisa lelah, bengkak, atau sakit. Sekali lagi, pencegahan itu penting. Cobalah berjalan dengan benar, untuk mengurangi tekanan pada telapak kaki dan persendian, dan untuk dukungan yang lebih besar dan konstan sepanjang hari, gunakan sol gel khusus.
Untuk meredakannya, di malam hari Anda dapat memanjakan diri dengan mandi kaki yang menyenangkan: gunakan air hangat, tidak terlalu panas (tidak pernah melebihi 36 derajat) dan biarkan kaki Anda terendam paling lama sekitar sepuluh menit. Anda akan segera merasa lebih istirahat dan kaki Anda akan berterima kasih!
4. Bagaimana cara memiliki kaki yang sehat dan indah? Ingatlah untuk selalu memeriksanya!
Salah satu aturan pertama untuk memiliki kaki yang sehat dan indah adalah jangan mengabaikannya. Cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk memeriksanya, sehingga Anda dapat melihat adanya retakan, lecet, kutil, atau kapalan sesegera mungkin.
Kapalan tidak lebih dari penebalan kulit yang, jika tidak ditangani tepat waktu, dapat memberikan kehidupan pada jagung dan kapalan bila mengalami tekanan dan gosokan terus menerus. Lihatlah kaki Anda setiap hari, eluslah sehingga Anda dapat segera melihat jika mereka membentuk penebalan, terutama di ujung dan sisi jari kaki, di mana jagung lebih mungkin untuk hidup.Jika menjadi keras, mereka juga dapat menyebabkan rasa sakit, karena pembengkakan akhirnya menekan saraf: strategi terbaik adalah mencegahnya!
Untuk menghilangkan jagung dan kapalan, Anda dapat menggunakan tambalan khusus berdasarkan asam salisilat. Setelah dilepas, Anda harus melindungi area yang dirawat dari gesekan dan tekanan dengan plester pelindung yang sama spesifiknya. Untuk dapat mencegah munculnya kembali kapalan, jangan lupa untuk menggunakan krim yang kaya
asam salisilat dan asam laktat, seperti Scholl Anti-callosity Cream, yang diformulasikan khusus untuk membuat kulit halus dan mulus.
5. Untuk kaki yang sehat, pilih sepatu yang tepat!
Jika Anda seorang "pecinta sepatu hak, Anda tahu masalahnya dengan baik: sepatu itu seindah dan menyakitkan, terutama jika dipakai selama berjam-jam! Berat tubuh, pada kenyataannya, bukannya melepaskan diri ke seluruh tubuh. telapak kaki, apakah itu hanya di telapak kaki depan, dengan semua gangguan terkait.
Memilih sepatu yang tepat bagi kita adalah penting, baik itu memiliki tumit atau tidak: kaki yang sehat juga merupakan hasil dari memakai sepatu yang nyaman yang mencegah kemungkinan ketidaknyamanan.Kemudian pilihlah ujung bulat yang memungkinkan jari-jari kaki untuk bergerak lebih bebas, pilihlah yang tidak licin. sol dan bahan bernapas, yang tidak merangsang keringat berlebih. Tapi jika godaan untuk memakai sepatu hak terbaru yang Anda beli terlalu kuat, gunakan sol gel transparan khusus, seperti sol Gelativ Scholl: Anda bisa memilih yang paling sesuai dengan jenis sepatu Anda!
6. Aktifkan kembali sirkulasi kaki Anda!
Untuk mencegah pembengkakan pada kaki, pastikan sirkulasi selalu menyala. Gerakan sangat penting, seperti halnya memanjakan diri dengan pijatan yang ditargetkan dari waktu ke waktu, bahkan melakukannya sendiri.
Jadi ingatlah untuk sering berjalan, tetapi pada saat yang sama hindari berdiri terlalu lama. Berhati-hatilah untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali: obesitas dan kelebihan berat badan menyebabkan banyak rasa sakit dan masalah pada kaki Anda.
Bekerja sama dengan School
