KULIT DEHIDRASI: SOLUSI EFEKTIF UNTUK MENUTRISINYA DENGAN LEBIH BAIK!

Tahukah Anda bahwa pada siang hari kulit kita kehilangan sekitar 500 mililiter air? Proses fisiologis alami ini, dikombinasikan dengan peningkatan air yang tersebar karena agen eksternal, dapat membuat kulit kering, dehidrasi, rentan terhadap kemerahan dan lebih sensitif. Memiliki kulit dehidrasi adalah gangguan yang sangat umum yang terjadi ketika kandungan air dan sebum yang ada di lapisan permukaan epidermis berkurang ke tingkat di bawah parameter fisiologis normal. Kekurangan hidro-lipid mempengaruhi kesehatan kulit yang kehilangan kecerahannya, menjadi abu-abu, tipis dan kasar saat disentuh hingga muncul, dalam beberapa kasus, mengelupas. Tak sedikit orang yang menunjukkan garis ekspresi dan kerutan di dahi justru karena kondisi dehidrasi dan kulit yang kurang gizi.

Selain berdampak pada tingkat estetika, kulit kering, dehidrasi, tidak mampu lagi menjadi penghalang bakteri, virus, dan zat berbahaya lainnya yang berhasil masuk ke dalam tubuh.

Tapi apa penyebab utama dehidrasi?

Selain kecenderungan genetik tertentu -c "yang pada dasarnya memiliki kulit kering dan yang, sebaliknya, berminyak -" dehidrasi kulit yang berlebihan disebabkan oleh banyak faktor. Ini, yang paling umum:
- faktor iklim seperti paparan sinar UV dan AC;
- penyebab fisiologis (usia di atas segalanya);
- penggunaan obat-obatan dalam jangka waktu lama, terutama hormon (seperti kontrasepsi oral), kemoterapi dan diuretik;
- beberapa patologi seperti psoriasis, hipotiroidisme, alergi;
- stres;
- penggunaan perawatan kosmetik yang agresif atau tidak sesuai untuk jenis kulit;
- diet rendah cairan.

Lihat juga

Mikosis kaki: penyebab dan solusi paling efektif

Jerawat di pantat: apa penyebab dan solusi paling efektif

Bintik-bintik pada kulit wajah: temukan penyebab dan solusi paling efektif untuk menghilangkannya

5 solusi paling efektif untuk dehidrasi kulit

Berikut adalah cara utama untuk mengucapkan selamat tinggal pada sensasi "mengencangkan kulit" yang mengganggu.

1. Perkenalkan jumlah cairan yang tepat

Minum air, tetapi juga termasuk makanan yang mengandungnya dalam diet Anda, tentu saja merupakan saran pertama yang harus diikuti, terutama di musim panas atau saat Anda berolahraga karena berkeringat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan garam mineral.

Jangan meremehkan pentingnya lemak, terutama omega 3 (ditemukan pada ikan, minyak dan biji rami) dan omega 6 (minyak biji anggur, buah kering dan kacang-kacangan). Protein, terutama itu, juga mendasar. terkandung dalam ikan dan buah kering. Karena , mari kita ingat, kulit yang dehidrasi dan tidak ternutrisi dengan baik juga mempercepat proses penuaan kulit. Dalam hal ini, inilah galeri makanan kaya omega 3 yang sayang untuk dilewatkan di meja Anda, cocok untuk tubuh dan kulit Anda!

Lihat juga: Omega 3: makanan terkaya yang tidak boleh dilewatkan di meja Anda

2. Pilih krim yang tepat untuk wajah Anda

Air bertanggung jawab atas kelembutan kulit, penampilan penuh dan elastisitasnya. Jika kulit tidak terhidrasi dengan baik, warna kulitnya akan berkurang, yang menyebabkan munculnya kerutan halus dan lebih mudah terlihat.

Sekutu yang tepat untuk mengatasi hilangnya hidrasi dan menjamin nutrisi yang tepat untuk kulit adalah Aqualia Thermal Light Cream baru dari Vichy, a larutan isotonik - yang memiliki konsentrasi mineral dan gula yang sama dengan air yang terkandung dalam sel-sel organisme dalam keadaan hidrasi yang benar - mengandung 3 bahan berharga seperti Vichy Mineralizing Thermal Water, gula nabati dan asam hialuronat dalam formulasi dengan 97% bahan asal alami Ini adalah krim ringan dan efektif pada saat yang sama, yang campurannya, hasil aksi gabungan dari 15 garam mineral yang berbeda, Mannose Nabati dan 15% Air Panas Mineralisasi Vichy, menjamin hidrasi yang bertahan hingga 48 jam .

Formulanya yang kaya akan garam dan gula selain air mengingatkan pada minuman rehidrasi yang biasa digunakan oleh para atlet yang, karena aktivitas fisik yang intens, memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk rehidrasi. Karena tubuh kehilangan nutrisi dan mineral penting setiap hari, solusi rehidrasi seperti ini sangat cocok untuk memulihkan tingkat hidrasi dan mencegah hilangnya kekencangan, menjaga kulit tetap segar, rileks, dan ternutrisi dengan baik.

3. Hati-hati dengan sinar matahari, angin, dan AC ...

Apakah itu matahari, agen atmosfer, seperti angin dan kelembaban, atau AC, kita dihadapkan pada paparan berbahaya bagi kulit kita (dan tidak hanya dalam hal hidrasi).
Benar-benar menghindari paparan sinar matahari tanpa perlindungan matahari yang memadai yang melindungi kulit dari sinar UV: matahari, pada kenyataannya, dapat menciptakan lebih banyak kerusakan dalam hal penuaan dari waktu ke waktu Rutinitas kecantikan yang menjamin kulit Anda hidrasi dan perlindungan yang tepat dan nutrisi , adalah langkah pertama untuk melindunginya dari faktor eksternal dan agen atmosfer, termasuk angin, dingin, dan kelembaban.

Selain sinar matahari, kondisioner - terutama jika disimpan pada tingkat yang mendekati kutub - juga merusak kulit dan membuat kulit dehidrasi parah. Jadi hindari tinggal lama di lingkungan yang terlalu dingin dan, di kantor atau di rumah, coba batasi diri Anda untuk menggunakan dehumidifier atau kipas lama yang bagus. Jika Anda tidak tahan dengan panggilan AC, gunakan secara bertanggung jawab dan hindari mencapai suhu yang terlalu rendah.

4.Hindari mencuci diri dengan air yang terlalu panas

Usahakan untuk menghindari mencuci muka dengan air yang terlalu panas. Padahal, suhu tinggi cenderung membuat kulit mudah kering. Semburan air dingin - bahkan di musim dingin, ya! - adalah obat nyata untuk semua kulit di wajah Anda, terutama jika cenderung kering dan mudah dehidrasi. Aplikasi krim, akan membantu Anda untuk merangsang kulit, mengaktifkan kembali mikrosirkulasi: ketuk jari-jari Anda dengan sentuhan energik tetapi manis pada saat yang bersamaan, mulai dari dagu hingga kening. Ini adalah ritual kecantikan kecil, berguna dan santai, yang hanya akan memakan waktu beberapa detik dan akan memungkinkan Anda untuk meregenerasi kulit di wajah Anda.

5. Belajar mengelola stres

Seperti yang telah kita lihat, di antara penyebab kulit dehidrasi, kita juga menemukan stres yang pada kenyataannya merupakan pembawa sejumlah besar gangguan fisik dan psikologis. Oleh karena itu, ada baiknya belajar mengelola dan mengendalikannya dengan benar tanpa kewalahan.

Mulai dari mana? Pertama-tama, selalu mengukir momen untuk dirinya sendiri. Apakah itu "jam sehari atau sehari seminggu, selama periode waktu itu hanya rencanakan hal-hal yang membuat Anda merasa baik: membaca buku, berbelanja, memijat diri sendiri, berjalan-jalan dengan anjing Anda di tengah-tengah yang mampu meningkatkan endorfin Anda akan bermanfaat untuk ketenangan pikiran Anda, dan kulit Anda juga akan berterima kasih!