Cara meremajakan kulit wajah: 6 langkah melakukannya!
Kerutan yang meningkat, bintik-bintik yang muncul, kulit yang rileks dan kehilangan warna.Ini adalah tanda-tanda utama yang muncul di wajah seiring bertambahnya usia dan, sayangnya, wajah menua sebelum area kulit lainnya. Memang menggoda untuk mengambil tindakan dan melakukan sesuatu untuk meremajakan kulit di wajah, tapi apa?
Berikut adalah enam langkah harian yang dapat kita ambil untuk memperlambat proses ini dan segera melihat perbaikan nyata pada kulit kita.
1. Tidurlah minimal 7 jam setiap malam
Kesehatan dan kecantikan kulit juga bergantung pada tidur yang teratur dan tidak terganggu. Faktanya, malam tanpa tidur mendorong tubuh untuk memproduksi kortisol, hormon stres. Ini tidak melakukan apa-apa selain menghambat produksi kolagen, protein yang membuat kulit kita halus dan kencang, sehingga mendukung munculnya kerutan halus dan lingkaran hitam.
Jika pikiran, masalah, dan suara latar yang berulang membuat tidur menjadi mimpi buruk yang nyata bagi Anda, cobalah beberapa solusi lembut: teh herbal bunga gairah, semprotan lavender untuk menguapkan di dalam ruangan, beberapa latihan yoga atau jus ceri yang baik. Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menegaskan bahwa buah ini dapat bermanfaat bagi mereka yang sulit "tertidur. Efek menguntungkannya adalah karena kandungan melatonin - salah satu zat utama yang mengatur ritme tidur-bangun - hadir di ceri.
Lihat juga
2. Pilih krim yang efektif
Efektivitas krim wajah yang baik harus tepat sasaran, terlihat dan memberikan hasil dengan cepat.Sama seperti LIFTACTIV Collagen Specialist baru dari Vichy, yang merangsang kesehatan kulit berkat bahan aktif kuat yang berasal dari alam, yang memulihkan kekuatan epidermis untuk melawan penuaan: vitamin C, yang dikenal dengan kapasitas antioksidannya, peptida Dermican, yang merangsang produksi kolagen dan peptida Proteasyl, diekstraksi dari kacang hijau yang membantu melawan kerusakan serat kolagen. Vichy Mineralizing Water, kaya akan 15 mineral berbeda.
Tapi mengapa kolagen begitu penting? Pertimbangkan bahwa kolagen mewakili 80% dari protein yang ada di dermis dan merupakan fondasi kulit yang memberikan kepenuhan dan kekencangan.
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kemampuan dermis untuk memproduksi kolagen berkurang hingga 75%: inilah mengapa perawatan seperti LIFTACTIV Collagen Specialist, dengan campuran peptida anti-penuaan, vitamin C dan Vichy Mineralizing Water, merupakan ramuan sejati awet muda dan sehat untuk kulit wajah kita.
Dalam waktu singkat Anda akan melihat perbaikan nyata pada kulit Anda, yang akan lebih kencang dan terhidrasi dari aplikasi pertama, dan di minggu-minggu berikutnya, lebih rileks dan dengan kerutan yang kurang terlihat.
3. Makan sehat dan minum setidaknya dua liter air sehari
Nutrisi juga memainkan peran mendasar dalam kesehatan dan kecantikan kulit kita.Di sisi lain, makanan, seperti diketahui, merupakan senjata pencegahan pertama. melawan radikal bebas tepat bertanggung jawab untuk penuaan sel.
Untuk memperlambat dan mencegah penuaan kulit, adalah mungkin untuk mengikuti diet anti-penuaan yang nyata, yang meliputi makanan yang kaya vitamin dan antioksidan alami, kacang-kacangan dan serat utuh, tanpa lupa untuk menghidrasi dengan minum setidaknya dua liter air sehari dan menjalani gaya hidup sehat di mana tidak ada kekurangan aktivitas fisik.
Untuk mengetahui makanan mana yang paling baik untuk kulit kita, telusuri galeri di bawah ini.
4. Hindari merokok dan alkohol
Secara umum, alkohol dan merokok itu buruk, terutama untuk sistem peredaran darah dan pernapasan, dan jika mereka merusak hati, efeknya juga terlihat pada kulit wajah.
Pertama-tama, alkohol menyebabkan pembuluh darah melebar, juga menurunkan elastisitas kulit, dan kedua faktor ini menyebabkan munculnya kemerahan, pembengkakan dan bintik-bintik kulit. Tidak seperti kebanyakan cairan, minuman beralkohol menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan hilangnya vitamin A dan E, dua zat antioksidan yang memiliki fungsi memperlambat penuaan sel-sel kulit, memicu timbulnya kerutan.
Dan kerusakan akibat rokok tentunya tidak kalah mengkhawatirkan.. Sedangkan untuk kulit khususnya kulit akan terlihat kusam, penuaan dini pada kulit, flek dan ketidaksempurnaan lainnya seperti komedo dan masalah kapiler, serta bertambahnya kerutan pada kulit. daerah sekitar bibir.
Detoksifikasi diri Anda dari racun-racun ini hanya bisa menjadi pilihan yang sangat baik, pertama-tama untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk kecantikan Anda!
5. Lakukan senam wajah
Di wajah ada sekitar 70 otot: mempertahankannya dalam latihan berarti menjaga kulit tetap kencang, kompak dan halus. Ada banyak video tutorial online yang menjelaskan cara melakukannya dengan benar.
Beberapa contoh untuk dicoba sekarang? Untuk dahi, kerutkan kening, usahakan untuk mengkontraksikan semua otot bagian wajah ini, termasuk alis. Kemudian regangkan otot dengan membuka mata dan melebarkan lengkungan alis dengan jari. Ulangi gerakan ini sekitar dua puluh kali
Sedangkan jika masalah utama Anda adalah kerutan di sekitar mulut - yang disebut barcode - meremas otot-otot bibir seolah-olah akan meniup ciuman, letakkan jari-jari Anda di bibir Anda untuk menahan. Tutup bibir Anda lagi, lagi seolah-olah akan mengirim ciuman, lalu buka lagi seolah-olah ingin berteriak. Ganti kedua latihan dengan cepat dan ulangi masing-masing 10 kali.
Jika dilakukan secara konsisten dan teratur, latihan ini akan membuahkan hasil, sama seperti yang Anda lakukan saat pergi ke gym.
6. Hindari paparan sinar matahari secara liar
Sinar matahari tidak baik untuk kulit. Atau lebih tepatnya, menyakitkan jika diambil secara tidak terkendali, tanpa perlindungan dan dengan cara yang sama sekali tidak diatur.
Sinar matahari yang mengenai kulit kita memiliki panjang gelombang antara 280 – 400 nm. dan dengan memukul sel-sel kulit kita, mereka menghasilkan radikal bebas yang bertanggung jawab atas stres oksidatif. Pada dasarnya, semakin sering Anda terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dan pada jam yang salah, semakin banyak radikal bebas yang Anda hasilkan dan semakin tinggi kemungkinan munculnya kerutan, noda pada wajah, dan penyakit seperti kanker kulit.
Untuk mendapatkan hanya yang terbaik dari matahari (produksi vitamin D, melatonin, pengaturan ritme tidur-bangun dan pemeliharaan suhu tubuh) ada dua kata kunci: moderasi dan perlindungan.
Jika Anda mengikuti enam tips ini secara teratur dan hati-hati, penuaan kulit tidak hanya akan mengalami perlambatan drastis, tetapi Anda juga akan mendapat manfaat dari tanda-tanda kecil namun mengganggu yang telah muncul dan dapat diperbaiki dengan gerakan kecil setiap hari.
Bekerja sama dengan Vichy
