Bagaimana dan kapan mengambil ganggang Spirulina: saran kami
Biasanya organik, Spirulina dikonsumsi sebagai suplemen makanan dalam bentuk bubuk atau tablet. Sangat kaya akan protein dan zat besi, alga ini mengatur nafsu makan sehingga kita tidak menyerah pada keinginan kita. Tapi itu tidak semua. Spirulina juga merupakan makanan super detoksifikasi yang memurnikan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh: kita akan dapat mengucapkan selamat tinggal pada kelelahan, merasakan yang terbaik dengan tubuh kita! Ini dapat ditemukan di dukun dan beberapa apotek. Penting agar Anda mengambil tidak lebih dari tiga gram per hari - dengan jumlah ini Anda akan memiliki dosis vitamin dan energi yang diperlukan: pada kenyataannya, Spirulina tepat dalam daftar makanan super sahabat kesehatan kita.
Manfaat ganggang Spirulina
Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan dan mengurangi kelelahan? Spirulina adalah mikroalga yang umumnya dijual di apotek dan toko khusus organik. Rendah kalori, Spirulina mengandung banyak nutrisi dan merupakan sumber zat besi dan protein yang sangat baik.Oleh karena itu, produk organik ini dianggap sebagai suplemen makanan karena kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi.
Selanjutnya, dalam kasus kekurangan zat besi, protein atau vitamin sementara, Spirulina adalah sekutu yang baik dalam jangka pendek untuk mengatur kekurangan ini melalui kapsul. Spirulina organik terutama dikenal untuk membantu meningkatkan nada tubuh dan melawan kelelahan kronis. Untuk hasil terbaik, disarankan untuk meminum kapsul rumput laut ini sebelum makan.
Kami merekomendasikan tablet Spirulina dari lini Nutri & Co, tersedia di Amazon seharga € 25,90. Ini adalah produk yang sepenuhnya organik di mana rumput laut diperlakukan sesuai dengan pengeringan dingin, yang memungkinkan Spirulina kualitas yang sangat baik.
Lihat juga
Bagaimana cara mengkonsumsi ganggang Spirulina?
Dalam bentuk kapsul, tablet atau dalam bentuk bubuk, Spirulina dapat ditemukan dalam berbagai bentuk. Khasiat dan manfaatnya sama tergantung cara konsumsinya. Pilihannya akan tergantung pada Anda dan apa yang Anda sukai. Dosis produk harus disesuaikan dengan kebutuhan dan pengalaman Anda dengan produk ini. Misalnya, jika Anda belum pernah mencoba mengambil ganggang ini, maka yang terbaik adalah memulai dengan dosis kecil yang kemudian dapat ditingkatkan seiring waktu.
Namun, karena ini adalah makanan, tidak ada jumlah yang direkomendasikan secara ketat, tetapi para ahli menyarankan untuk tidak melebihi tiga gram per hari, terutama jika Anda memiliki masalah tiroid. Bubuk Spirulina Organik juga dapat ditambahkan ke makanan dan minuman. Sebaliknya, jika Anda lebih suka memisahkan makanan dari asupan rumput laut ajaib ini, pilihan Anda adalah mengonsumsi Spirulina dalam bentuk kapsul atau tablet, sebagai suplemen makanan.
Ganggang spirulina untuk mengontrol nafsu makan
Spirulina memiliki nilai gizi yang penting. Berkat manfaat dan kandungan proteinnya yang tinggi, rumput laut ini merupakan suplemen makanan alami dan organik yang membantu mengendalikan nafsu makan. Selain itu, konsumsinya memperpanjang pencernaan, yang memungkinkan rasa kenyang lebih besar. Namun, konsumsinya bukan pengganti Spirulina. untuk makan dan harus selalu dikonsumsi sebagai suplemen dan bukan sebagai pengganti.
Resep: Smoothie ganggang Spirulina
Bagi mereka yang ingin mengambil manfaat kuat dari rumput laut ajaib ini saat makan, tidak ada solusi yang lebih baik daripada menambahkan Spirulina ke berbagai resep. Misalnya, mengapa tidak membuat smoothie lezat yang terbuat dari buah, biji minyak, dan bubuk Spirulina? Ide bagus untuk camilan-minuman sehat!
Bahan: 1 pisang, susu almond, selai kacang, sirup maple, bubuk spirulina, biji chia, almond, dan blueberry.
Persiapan: Pertama, Anda perlu memasukkan pisang, susu almond, selai kacang, dan sirup maple ke dalam blender. Setelah memblender bahan-bahan tersebut, Anda bisa menambahkan bubuk Spirulina secara bertahap hingga benar-benar tercampur dengan campuran yang diperoleh sebelumnya. Terakhir, tambahkan almond, biji chia, dan blueberry (yang bisa diganti dengan buah beri lainnya, seperti raspberry). Satu putaran terakhir dalam blender dan hanya itu! Inilah smoothie yang merupakan sumber protein dan zat besi yang baik, cocok untuk melengkapi makanan Anda atau sebagai camilan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang Spirulina, lihat situs web Humanitas.
