Sushi, gairah yang luar biasa! Tapi berapa banyak kalori yang terkandung dalam hidangan Jepang yang terkenal ini?

Kata "jahat" dan banyak lemak baik (yaitu yang terkandung dalam ikan).

Tapi kalorinya?

Itu semua tergantung pada ukuran sushi dan jenis ikannya. Misalnya: salmon adalah ikan yang lebih gemuk, oleh karena itu lebih banyak kalori daripada udang atau cumi-cumi. Rata-rata, salmon roll memiliki sekitar 50 kalori. Enam, yang merupakan porsi yang biasa mereka sajikan di restoran, akan memiliki 300 kalori. Tentu, mereka tidak rendah, tetapi kalori "baik" tidak seperti yang Anda dapatkan dari burger daging sapi. Mari kita lihat bersama kalori yang terkandung dalam setiap "potongan" sushi. Kami belum menyebutkan semuanya, tentu saja, tetapi Anda pasti akan menemukan yang paling "umum"!

Lihat juga

Melatonin: apa itu, untuk apa dan mengapa itu sangat penting

Stevia: sifat dan kontraindikasi pemanis nol kalori

Melon: sifat dan kalori dari buah kuning, hijau dan oranye

© jupiter Dalam hal ini, kami mengingatkan Anda bahwa seringkali ada makanan sehat yang ternyata dapat menyembunyikan sejumlah besar kalori: berikut beberapa di antaranya dalam video berikut!

Kalori sushi
Tuna Sushi: 45 kalori
Sushi Cumi: 40 kalori
Sushi Ikan Kod / Ikan Bass: 50 kalori
Sushi Salmon: 50 kalori
Sushi dengan surimi: 40 kalori
Sushi Udang: 40 kalori
Sushi Telur Salmon: 35 kalori

Namun, karena sushi hampir tidak pernah dimakan sendiri, berikut juga kalori beberapa hidangan yang lebih sering dipesan sebagai pendamping:
Sup miso: 40 kalori
Satu porsi jahe: 9 kalori
Semangkuk kecil nasi putih: 120 kalori
6 Mentimun Maki: 140 kalori
6 maki califonia: 250 kalori