Kecemasan: Gejala dan contoh di mana orang yang cemas akan mengenali diri mereka sendiri
Menemukan gejala kecemasan mungkin tampak sederhana. Sedikit paku, sedikit tidur, sedikit kegembiraan. Namun, gejala kecemasan lebih banyak dan jauh lebih baik bersembunyi di balik "baik-baik" kita.
Berapa banyak yang Anda kumpulkan? Dan seberapa tertekankah Anda dengan gagasan mengumpulkan terlalu banyak atau terlalu sedikit?
Kecemasan: gejala paling umum yang dijelaskan dengan gif
Orang yang cemas belum tentu mirip dengan jangkrik yang melayang-layang dalam kekhawatiran tanpa henti.
Orang yang cemas bisa begitu eksternal ...
Cara mengelola kecemasan: kiat untuk mempelajari cara melawannya
melalui GIPHY
... sementara secara internal seperti ini:
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang cemas memiliki tekanan darah tinggi. Dari waktu ke waktu, di saat-saat paling menyedihkan, jantungnya seolah terlepas dari dadanya. Dia bertanya-tanya apakah itu hanya kecemasan atau apakah dia hampir mati. Dan itu membuatnya semakin khawatir.
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang cemas tidak tahan "sedang menulis". Apa yang dia tulis? Dan kenapa butuh waktu lama? Dia berhenti. Dia mungkin tidak ingin menulis apa pun atau tidak ada hubungannya denganku lagi. Dia melanjutkan. Mengapa dia berhenti?
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang cemas tidak dapat menelepon. Bahkan untuk memesan pizza pun tidak. Dia melakukan itu sekali dan mulai menjalani terapi.
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang cemas tahu bahwa kesuksesan terletak pada organisasi, karena, misalnya, jika Anda ingin pergi ke pertunjukan pada pukul 10.30, maka itu berarti: Anda harus memikirkan cara berpakaian pada pukul 20.00, berpakaian pada pukul 20.15, keluar pada pukul 20.30. 20.45, 21.00, beli tiketnya segera, jika tidak, kursi terbaik akan hilang dan Anda tidak akan mati sedikit di dalam, ambil permen yang memisahkan yang halus dari yang manis, dapatkan popcorn pukul 22.00, antre, bahkan jika garis tidak ada, pada 22.10.
Memuat ...melalui GIPHY
Kepada orang yang cemas yang memberi tahu Anda "SMS saya ketika Anda sampai di rumah", pesan itu harus dikirim. Karena kalau tidak, dia akan menelepon orang tuamu dulu, lalu, demi keamanan, ambulans dan polisi.
Orang yang cemas mengingat setiap peristiwa memalukan di masa lalu. Dan dia melihatnya dari dua puluh sudut berbeda untuk mencari yang terburuk. Tidak masalah jika itu terjadi di kelas empat.
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang cemas bertanya-tanya arti dari sistem saraf: mengapa, tepatnya, sistem lain seperti itu? Senang?
Memuat ...melalui GIPHY
Apakah ada solusi untuk kecemasan?
Tidak. Anda dapat belajar tentang kecemasan atau mencoba bunga Bach sebagai obat. Tetapi kenyataannya, Anda akan terus menggigit kuku dan tidak percaya pada Karpe Diem. Karena kecemasan, seperti yang dijelaskan dalam video, adalah seorang wanita.
Namun, orang yang cemas harus ingat bahwa mereka tidak sendirian. Dan bahwa sebotol, segelas anggur dengan "teman, yang berhasil membuat Anda tertawa di" episode kelas empat, membuat jantung berdebar-debar hilang untuk sementara waktu ".
Memuat ...
melalui GIPHY
