Psikoterapi: bagaimana terapi dengan psikolog dapat membantu kita
Terapi perilaku kognitif, psikoanalisis, terapi psikodinamik, ... Spesialisasi psikologi banyak dan, bagi mereka yang tidak mengerti, tidak selalu mudah untuk memilih profesional yang paling cocok untuk mengobati gangguan mereka. Jika kecemasan adalah masalah Anda, membicarakannya dengan psikoterapis akan membantu Anda, namun ketahuilah bahwa ada juga kecemasan positif yang, jika diubah menjadi energi, membuat kita lebih kuat. Com "apakah mungkin untuk melakukannya? E" dijelaskan dalam video di bawah ini.
Cara kerja psikoterapi
Psikoterapi adalah modalitas terapi yang melalui intervensi seorang psikoterapis membantu pasien mengatasi kesulitan psikologis yang dialaminya, dari yang paling ringan seperti kecemasan, hingga gangguan patologis yang melemahkan seperti penyakit kejiwaan. Kata psikoterapi secara harfiah berarti “perawatan jiwa” karena bertujuan untuk menyembuhkan dunia batin seseorang melalui terapi tertentu berdasarkan wawancara, analisis batin, latihan fisik dan spiritual, konfrontasi dengan terapis (dengan siapa, menurut psikolog Amerika Carl Rogers, tidak boleh ada rahasia).
Ada banyak aliran psikoterapi, yang berbeda menurut jenis hubungan yang mereka bangun dengan pasien dan cara intervensi. Adalah mungkin untuk mengandalkan psikoterapi psikodinamik, pada psikoterapi perilaku kognitif, pada psikoterapi analitik transaksional, pada psikoterapi Gestalt, .... Pendekatan berbeda yang, bagaimanapun, memiliki kesamaan tujuan membantu orang menjadi lebih baik. Secara umum, gangguan psikologis yang paling menguntungkan dari jalur analisis adalah gangguan obsesif kompulsif, serangan panik, kecemasan umum, dan hambatan emosional.
Lihat juga
Untuk memilih psikolog yang pendekatan terapeutiknya paling baik menanggapi masalah kita, akan berguna untuk memiliki "beberapa metode kerja dari berbagai sekolah psikoterapi; begitu kita telah memutuskan jenis psikoterapi yang ingin kita andalkan, kita dapat mengandalkan " perintah psikolog. Orang Italia untuk berkonsultasi dengan register: semua profesional yang bekerja di Italia terdaftar di sini dan dimungkinkan untuk menghubungi mereka untuk membuat janji.
Selain berbagai aliran psikoterapi, sebenarnya ada juga perbedaan mendasar antara psikolog dan psikoterapis yang penting untuk diketahui agar dapat mengatur terapi yang tepat. Pertama-tama, psikolog bukanlah seorang dokter, meskipun untuk menjalankan profesinya ia harus terdaftar dalam daftar psikolog, dan, oleh karena itu, tidak dapat merawat pasien dengan gangguan kejiwaan.
Kegiatannya terutama bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mental orang tersebut tetapi, jika gangguan yang diderita seseorang cukup melumpuhkan, jangkauan intervensinya dapat dibatasi.
Psikoterapis, di sisi lain, dapat mempraktikkan terapi klinis (termasuk terapi farmakologis) dan untuk alasan ini, selain gelar di bidang psikologi atau kedokteran, ia juga harus memperoleh pelatihan pasca sarjana tertentu. Dalam psikoterapi ada banyak sekolah spesialisasi, masing-masing dicirikan oleh metode klinisnya sendiri.Untuk pengobatan penyakit mental yang paling serius, di sisi lain, seorang psikiater biasanya campur tangan, yang dapat meresepkan pemeriksaan klinis dan terapi obat.
Terapi perilaku kognitif
Di Italia, psikoterapi perilaku kognitif telah menyebar luas dalam beberapa tahun terakhir. Spesialisasi psikoterapi ini bertujuan untuk membantu pasien melalui pemecahan pola-pola negatif yang terkonsolidasi; subjek yang menjalani terapi adalah pembawa keyakinan kognitif yang tidak memadai dan perilaku yang mengganggu. Menurut teori ini, mereka dapat diganti dengan skema baru yang lebih fungsional untuk kesejahteraan individu.
Sekolah psikoterapi perilaku kognitif mencoba untuk melepaskan mekanisme yang menyebabkan, misalnya, serangan panik, gangguan kecemasan atau fobia, membantu orang yang menderitanya untuk memperoleh keterampilan baru yang akan menjauhkan mereka dari pengulangan pola negatif. Ini memodifikasi aspek kehidupan yang menyebabkan tekanan psikologis dengan bertindak berdasarkan keyakinan mental yang mendasari masalah. Sesi dapat, seperti di sekolah psikoterapi lainnya, juga berbentuk terapi strategis singkat.
Bagian terapi perilaku membantu mengubah situasi cemas menjadi peristiwa fisiologis, juga mengintervensi relaksasi pasien. Pendekatan kognitif, di sisi lain, bertujuan untuk mengenali dan memproses mekanisme mental yang mendasari gangguan tersebut, untuk meningkatkan kehidupan secara signifikan.Analisis kognitif menggunakan bahasa untuk memodifikasi pengulangan negatif. Di antara kelebihan dari aliran psikoterapi ini kami menemukan kepraktisan (pasien menghadapi situasi nyata dengan pendekatan konkret) dan singkatnya perawatan.
Ini bisa sangat berguna dalam mengobati gangguan yang berhubungan dengan kecemasan, fobia, gagap dan ketakutan sosial.Memang, menurut sebuah penelitian yang dikembangkan oleh Program Penelitian Kolaborasi Depresi, ditemukan bahwa terapi perilaku kognitif akan memiliki tingkat keberhasilan yang sama dengan obat psikiatris seperti mengobati depresi. Psikoterapis yang tertarik dengan spesialisasi perilaku kognitif dapat menyelesaikan pelatihan mereka di berbagai lokasi di seluruh Italia: "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" beroperasi di Roma, yang sejak 1978 telah terlibat dalam pelatihan terapis di bidang ini.
Sekolah psikoterapi paling terkenal
Psikoterapi dapat didasarkan pada pendekatan yang berbeda bahkan jika semua sekolah spesialisasi memiliki satu tujuan akhir yang sama: yaitu membuat pasien merasa baik dan membebaskannya dari gangguan. Kegiatannya berbeda, seperti halnya jalur psikologis, namun pencarian kesejahteraan orang tersebut sama. Berikut adalah sekolah utama psikoterapi:
- Spesialisasi dalam terapi Gestalt adalah aliran yang lahir di Jerman pada awal 1900-an tetapi mulai menyebar di New York pada 1940-an. Ini adalah teori psikologis yang sangat kompleks yang menganggap manusia terkait erat dengan lingkungan sekitarnya. Jerman berarti bentuk) bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kreatif individu dalam menanggapi tekanan psikologis dan berhasil diterapkan dalam konteks terapi pasangan, kelompok atau individu.
- Psikoterapi relasional sistemik, lahir di sekitar sekolah Palo Alto pada 1950-an, menganggap individu sebagai bagian dari ekosistem hubungan di mana ia tidak dapat melarikan diri. Studi tentang hubungan dengan keluarga dan teman adalah dasar dari teori ini yang membantu pasien untuk beradaptasi dengan lingkungan sosial dengan mengomunikasikan emosi dan kebutuhannya dengan cara terbaik.
Ini adalah pendekatan terapi praktis dan pragmatis (pendirinya, tidak mengherankan, adalah orang Amerika) yang melibatkan beberapa sesi untuk menyelesaikan perawatan. Di Eropa mulai menyebar pada 1980-an dan di Italia sangat sukses, bahkan sekolah relasional sistemik berkembang terutama di Milan dengan "model sekolah Milan".
- Teori psikodinamik percaya bahwa akar dari gangguan yang kita derita ada pikiran dan emosi yang tidak kita sadari. Untuk mengatasi masalahnya, orang tersebut diajak untuk tidak menekan perasaan negatifnya, tetapi mengekspresikannya dalam berbagai bentuk tanpa sensor. Ini adalah terapi yang bertujuan untuk membebaskan pria dan membuatnya lebih sadar akan keinginannya.
- Psikoterapi fungsional lahir di Naples dengan studi Luciano Rispoli dan ditandai dengan perhatian tidak hanya pada proses mental, tetapi juga pada proses fisik. Psikoterapis berurusan dengan menyelesaikan gangguan organisme secara keseluruhan, tanpa membedakan antara penyakit mental atau fisik. Efektivitasnya terbukti untuk pengobatan penyakit tubuh yang serba bisa.
