Obesitas anak: kata untuk ahli

Berikut adalah jawaban atas pertanyaan kami: segala sesuatu yang penting untuk diketahui dan diingat tentang topik yang semakin meluas.

Dok, bagaimana pencegahan obesitas pada anak?

Lihat juga

Obesitas pada anak: apa penyebab dan risikonya di masa kanak-kanak?

Bagaimana mempersiapkan kedatangan bayi yang baru lahir

Berat badan ideal anak: cara menghitung berat badan ideal berdasarkan usia dan tinggi badan

Sementara itu, ada baiknya menyebutkan angka terbaru dari Istat dan Istituto Superiore della Sanit yang menunjukkan bahwa dalam setahun terakhir telah terjadi penurunan fenomena di Italia. Ini berarti bahwa banyak informasi dan akurasi yang lebih besar - mungkin juga oleh dokter anak dan ahli gizi - telah membantu memperjelas bahwa seseorang harus menghindari membuat anak menjadi gemuk.

Namun pencegahan obesitas pada anak harus dimulai sejak lahir. Seperti yang disyaratkan oleh WHO dan Kementerian Kesehatan kita, menyusui tentu saja merupakan bentuk pencegahan pertama. Kemudian, tentu saja, kebiasaan makan yang sehat, yang harus sudah dimulai selama penyapihan, karena pada saat itulah rasa dan selera berubah.

Anak harus memahami bahwa saat dia makan adalah saat yang didedikasikan untuk memberi makan dan semua kebiasaan mengejarnya untuk membuatnya makan, atau menempatkannya di depan kartun atau permainan, tidak berkontribusi untuk membuatnya mendapatkan gaya yang benar. dan persepsi yang benar tentang makanan.

Unsur penting lainnya adalah jumlah makanan yang tidak boleh berlebihan. Banyak anak, misalnya, terlalu banyak jajan di pagi hari, yang kemudian menyebabkan mereka tidak cukup makan siang dan pulih di sore hari dengan serangkaian jajanan yang juga tidak seimbang dari segi gizi.

Penting juga untuk tidak memaksa anak makan terlalu banyak, mereka sudah bisa mengatur dirinya sendiri. Pemaksaan juga mengubah sistem dan konsep nutrisi mereka dan menyebabkan mereka, dari waktu ke waktu, membutuhkan lebih banyak makan, yang kemudian menyebabkan penambahan berat badan.

Bagaimana Anda tahu kapan Anda benar-benar di depan anak yang gemuk?

Sementara itu, jelas bahwa setiap orang tua memiliki pemeriksaan yang kurang lebih konstan dengan dokter anak di tahun-tahun pertama kehidupan anak dan ini memungkinkan dia untuk memantau berat badan anak.

Setelah mengatakan ini, juga jelas bahwa jika anak tidak memiliki diet yang memadai dan seimbang dan memiliki kehidupan yang agak menetap, itu akan mudah selama sekitar 3-4 tahun - ketika pemeriksaan medis menjadi lebih jarang - Anda akan mulai memilikinya. kenaikan berat badan yang dapat menyebabkan obesitas langsung.

Orang tua harus selalu memperhatikan dan, bahkan jika mata mereka bukan mata ilmiah dari timbangan, jangan meremehkan kenaikan berat badan yang penting dan nyata.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melihat anak Anda mengalami obesitas?

Jangan pernah menghilangkan makanan, tetapi kurangi porsinya dan seimbangkan kembali diet dengan makanan yang dipesan pada siang hari, gunakan semua makanan dalam jumlah yang sesuai untuk kelompok usia dan, di atas segalanya, mengubah gaya hidup secara umum, meningkatkan aktivitas olahraga dan segala sesuatu yang dapat mempromosikan konsumsi kalori yang dicerna: jalan-jalan, permainan di luar ruangan, pekerjaan manual. Last but not least, kurangi jam yang dihabiskan anak-anak di depan PC atau TV.