Mual pada kehamilan: kapan dimulai, kapan berakhir, dan solusi untuk melawannya!
Mual pada kehamilan umum terjadi pada banyak wanita: 4 dari 5, pada kenyataannya, menderita mual lebih atau kurang sering, tetapi umumnya tidak berdampak serius pada kehidupan wanita hamil, sehingga tidak diperlukan terapi nyata . Beberapa solusi sudah cukup, mari kita cari tahu bersama yang mana!
Hanya dalam beberapa kasus yang lebih jarang, mual dalam kehamilan dapat melumpuhkan: kemudian kita berbicara tentang hiperemesis gravidarum, tetapi itu hanya mempengaruhi 1% wanita hamil: dalam kasus itu, rawat inap mungkin diperlukan.
Namun, dalam sebagian besar kasus, Anda tidak perlu takut: mual pada kehamilan adalah gejala umum dan akan hilang dengan sendirinya. Sementara itu, temukan bersama kami apa penyebabnya, kapan dimulai, kapan berakhir, dan bagaimana melawannya. Di antara pengobatan yang pasti akan Anda hargai, ada juga es loli jahe yang luar biasa ini, obat mujarab untuk mengatasi mual:
Kapan mual kehamilan mulai dan berakhir?
Mual pada kehamilan adalah tipikal dari trimester pertama kehamilan. Dalam kebanyakan kasus itu terjadi antara minggu kelima dan kedelapan kehamilan, tetapi juga dapat terjadi pada minggu kedua setelah pembuahan.
Antara minggu kedua belas dan keempat belas kehamilan, kemudian, mual mencapai puncaknya, menghilang setelah bulan ketiga, bahkan jika banyak wanita (sekitar 20%) terus mengalami gejala bahkan setelah tanggal tersebut. Terkadang, akhirnya, kambuh lagi dalam beberapa bulan terakhir.
Mual pada kehamilan sering disebut sebagai “morning sickness” karena cenderung muncul di pagi hari, meskipun bisa juga muncul setelah makan dan menjelang tidur.
Penyebab mual pada kehamilan: apakah ini pertanda baik?
Penyebab mual pada kehamilan terutama adalah perubahan hormonal. Kehamilan, pada kenyataannya, menyebabkan peningkatan progesteron dan produksi Beta Hcg, yang juga bekerja pada usus dan lambung, yang mempengaruhi proses pencernaan.
Selain itu, selama kehamilan, proses pertahanan kekebalan memicu produksi cairan lambung yang lebih besar dan oleh karena itu perubahan dalam metabolisme. Sebaliknya, jika mual terjadi pada bulan-bulan terakhir kehamilan, penyebabnya adalah sifat lain: pembesaran rahim, pada kenyataannya, yang menekan lambung menyebabkan refluks cairan lambung ke kerongkongan, maka sensasi terbakar.
Akhirnya, kasus-kasus di mana mual pada kehamilan disebabkan oleh masalah psikologis tidak jarang: adalah normal untuk gelisah, mengalami ketakutan dan kecemasan yang mempengaruhi - bersama dengan perubahan hormonal - sistem saraf. Seringkali, di antara solusi terbaik, hanya ada sedikit relaksasi dan ketenangan, hanya mengurus diri mereka sendiri!
Berikut adalah semua solusi untuk memerangi mual pada kehamilan!
Jadi kami datang ke solusi untuk mual pada kehamilan. Seperti yang kami katakan, ini adalah penyakit umum dan sementara, tidak perlu terapi apa pun, tetapi serangkaian tindakan yang mungkin dapat membantu kami membatasinya dan segera merasa lebih baik.
Pertama-tama perlu "tenang": stres tidak baik untuk Anda atau bayi! Jika Anda mengalami situasi stres yang konstan, rasa mual cenderung meningkat atau membuat dirinya lebih terasa. Jadi cobalah sebisa mungkin untuk menghindari situasi yang membuat Anda merasa cemas dan biarkan diri Anda saat-saat ketenangan untuk diri Anda sendiri.
Nutrisi sama pentingnya dalam membatasi mual. Cobalah untuk makan sebanyak mungkin dengan sehat dan teratur. Jangan berpuasa terlalu lama dan jangan pernah melewatkan makan! Perut kosong menyebabkan lebih banyak mual.
Hindari semua makanan dengan bau yang sangat kuat seperti keju tua, hidangan dengan saus pedas atau eksotis. Sebagai gantinya, makanlah hidangan berserat tinggi seperti pasta gandum, nasi, dan roti. Sup minestrone juga dapat membantu Anda kenyang tanpa membuat Anda mual. Sebaliknya, tidak untuk kafein dan jus jeruk, yang meningkatkan keasaman!
Berlawanan dengan kepercayaan populer, teh anti-mual tidak membantu mengatasi mual, begitu juga suplemen. Lebih baik mengambil keduanya hanya di bawah pengawasan medis.
Secara umum, jauhi bau yang mengganggu Anda dan dapat menyebabkan Anda mual. Jika ini terjadi pada Anda saat Anda memasak atau membersihkan rumah, biarkan pasangan Anda melanjutkan!
Olahraga dapat membantu Anda membatasi mual di pagi hari: jika Anda melakukan sedikit aktivitas setiap hari (tanpa berlebihan), Anda akan merasa lebih baik. Jalan-jalan jauh akan baik-baik saja, mereka akan membantu Anda menghasilkan endorfin, yang menghilangkan mual.
Cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana Anda banyak merokok - rokok bisa berbahaya bagi bayi Anda, dan juga membuat Anda mual!
Membawa permen mint setiap saat bisa bermanfaat: rasanya memiliki kekuatan anti-mual yang kuat! Jahe juga memiliki efek yang sama - gunakan sebagai bahan masakan yang Anda masak.
Akhirnya, cobalah akupunktur: ini dapat membantu Anda memulihkan keseimbangan energi Anda, terutama jika masalahnya berasal dari psiko-somatik.
Jika mual tidak hilang setelah trimester pertama atau menjadi sangat melumpuhkan, segera hubungi ginekolog terpercaya Anda untuk meminta nasihat.
