Psikoterapi Mediasi Tubuh
Apa itu?
Psikoterapi terutama verbal dan dimulai dari prinsip bahwa seseorang dapat menyembuhkan berkat kata. Tetapi Anda juga bisa memulai dari tubuh, tempat afeksi, emosi dan sarana berhubungan, untuk meningkatkan moral dan jiwa. Dalam hal ini kita berbicara tentang terapi mediasi tubuh. Ada banyak terapi yang menggunakan tubuh sebagai mediator. Mereka dapat mengorganisir diri dalam berbagai bentuk dan ingin mencapai integrasi yang lebih baik dari aspek fisik dan psikis. Semua mencoba, dengan bertindak pada tubuh pasien, untuk mengubah hubungannya dengan dirinya sendiri.
Fakta mengatasi roh melalui tubuh mungkin mengejutkan pada awalnya, tetapi membantu pasien, bahkan jika dengan cara yang sama sekali tidak disengaja pada awalnya, untuk menemukan jawaban yang dia cari. Mengatasi tubuh, dengan cara ritual yang meyakinkan, dapat dianggap sebagai kemunduran yang menyenangkan, situasi yang mengingat pengalaman yang jauh dalam waktu. Percaya diri dan tenang, pasien kemudian dapat dengan tenang memulai perjalanan pribadinya. Sebenarnya, sesi-sesi tersebut menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk relaksasi, yang memungkinkan pembukaan bagi orang lain dan terutama diri sendiri, penemuan kembali tubuh dan sensasi yang dapat ditimbulkannya.
Lihat juga
Terapi mediasi tubuh yang berbeda
Metode relaksasi yang dipraktikkan oleh para ahli osteopati mencoba mengurangi ketegangan psikologis melalui pembelajaran relaksasi otot.
Pelatihan autogenik Schultz berfokus pada pembelajaran relaksasi otot dan konsentrasi pada sensasi. Pasien dibuat untuk mengalami sensasi yang hilang sehingga ia dapat memperoleh kembali kendali atas tubuhnya.
Pijat memungkinkan Anda untuk merilekskan tubuh, menghilangkan ketegangan yang sering dikaitkan dengan stres, terutama di punggung dan leher. Relief yang diberikan menimbulkan perasaan sejahtera. Ini adalah cara yang baik untuk menemani pasien dalam perjalanan pribadinya.
Di antara berbagai metode pijat, kami menyebutkan shiatsu, yang bekerja melalui tekanan pada area tubuh tertentu.
Dalam hidroterapi, ia bekerja pada tubuh melalui air, dengan pancuran atau mandi di kolam renang. Dengan pancaran kuat atau lemah, dengan air dingin atau panas, panjang atau pendek, pancuran ini dapat memiliki efek menenangkan atau memberi energi.
Bioenergi menawarkan latihan yang mirip dengan yoga dan mencoba mengurangi ketegangan untuk melepaskan energi yang tersumbat.
Sophrology memodifikasi keadaan kesadaran, tetapi tanpa mencapai hipnosis. Pasien didorong ke dalam isolasi sensorik untuk mengembangkan imajinasinya, yang berkontribusi pada keseimbangannya.
Pijat refleksi dimulai dari prinsip bahwa semua bagian tubuh kita diproyeksikan ke kaki di titik-titik refleks. Dengan memijat titik-titik ini, ketegangan tubuh dilepaskan.
Psikoterapi analitik yang dimediasi tubuh memungkinkan pasien untuk memahami dan menggambarkan apa yang terjadi di tubuhnya. Dia belajar untuk menangkap perasaan dan emosinya sendiri, mengekspresikannya, menahannya. Metode ini juga melibatkan bekerja dengan bahasa dan transferensi, elemen sentral dari pekerjaan terapeutik.
Untuk siapa?
Terapi yang dimediasi tubuh harus digunakan untuk melawan keadaan stres dan kecemasan, dan berbagai konsekuensi fisik yang ditimbulkannya. Teknik-teknik ini sangat cocok untuk pasien yang menderita hambatan, kesulitan hubungan, kurang percaya diri dan apatis tubuh.
Mereka sama-sama efektif untuk orang dengan hipertensi atau mereka dengan gangguan psikosomatik, depresi ringan dan gangguan seksual.
Bagaimana sesi berlangsung?
Wawancara pendahuluan seringkali diperlukan untuk memberi pasien informasi yang berkaitan dengan prosedur terapeutik, membuat presentasi dan menjelaskan jalannya sesi.
Sesi berlangsung rata-rata antara setengah jam dan satu jam. Modalitas perkembangannya bervariasi sesuai dengan teknik yang digunakan, tetapi apa pun itu, hubungan kepercayaan harus dibangun antara pasien dan terapis: suasana kepercayaan, keamanan, gerakan lembut, kehadiran konstan dan perhatian terhadap reaksi pasien, rasa hormat. untuk jarak yang dipaksakan oleh yang terakhir adalah elemen penting dari terapi.
Terapis memberikan perhatian konstan pada sinyal non-verbal, mendengarkan ketidaksadaran yang berbicara di dalam dan melalui tubuh. Lebih jauh lagi, momen biasanya disediakan di akhir sesi untuk membaca catatan yang dibuat dan untuk memberikan umpan balik tentang pengalaman yang dialami dalam sesi itu sendiri.
Sesi dalam praktek
Setiap sesi biaya rata-rata antara € 30 dan € 80. Kecepatan yang disarankan umumnya satu sesi per minggu. Perawatan berlangsung selama beberapa bulan.
