Cara memiliki kulit sempurna dalam 7 langkah sederhana
1. Cuci, cuci, cuci
Tentunya yang tidak akan mengejutkan Anda, tetapi langkah pertama untuk memiliki kulit bersih adalah dengan mencuci muka. Pagi dan sore tentu saja, tapi yang penting juga bagaimana melakukannya.
Salah satu opsi yang tidak boleh diremehkan adalah sistem pembersihan sonik, seperti Clarisonic atau Foreo, dua perangkat teknologi kecil yang memungkinkan Anda mencuci kulit secara menyeluruh dengan menghilangkan semua kotoran.
Tidak ingin menghabiskan begitu banyak uang? Gunakan kapas atau kain mikrofiber atau kain muslin.
Juga, berinvestasi dalam pembersih wajah yang baik tidak pernah salah, tetapi jika Anda mau, Anda dapat menghemat produk ini dan menginvestasikan uang Anda untuk pelembab, tabir surya, dan produk anti-penuaan.
2. SPF
Kami memikirkan perlindungan matahari hanya untuk musim panas, tetapi untuk memiliki kulit yang bersih dan sehat perlu menerapkan produk ini 365 hari setahun, untuk melindunginya sebaik mungkin dari aksi sinar matahari.
Penting untuk menggunakan tabir surya spektrum luas agar sinar UV tidak menyebabkan peradangan pada kulit yang menyebabkan hiperpigmentasi pasca-inflamasi.Gunakan tabir surya atau pelembab dengan SPF 30, bahkan untuk pergi ke kantor atau di musim dingin.
3. Berikan kulit Anda apa yang dibutuhkannya
Kita semua perlu mencuci muka dan kita semua perlu menerapkan SPF, tetapi selain itu perlu untuk memvariasikan rutinitas kita sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulit kita: kering, sensitif, kombinasi, berjerawat atau berminyak. Dan kita semua membutuhkan produk kita untuk melakukan hal yang berbeda, apakah itu anti-penuaan, pelembab, atau mattifying.
Jika Anda memiliki kulit kombinasi atau berminyak, yang terbaik adalah memilih produk asam salisilat atau asam glikolat. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuat kulit menjadi matte tanpa membuat kulit menjadi terlalu kering.
Juga, jangan lupa bahwa rutinitas kulit Anda harus berubah sesuai musim, belum tentu produk yang digunakan beberapa tahun yang lalu akan tetap bagus. Salahkan untuk perubahan iklim, hormon, dan usia.
4. Hati-hati dengan apa yang Anda makan
Apa yang kita makan sama pentingnya dengan apa yang kita sebarkan pada diri kita sendiri. Dengan kata singkat: kita adalah apa yang kita makan.
Hindari makanan olahan dan terutama makanan dengan kandungan glikemik tinggi. Makanan yang diproses secara berlebihan sama sekali tidak baik untuk kesehatan atau kulit Anda. Makanan tinggi glikemik dengan cepat berubah menjadi gula, yang meningkatkan kadar insulin, menyebabkan peradangan. Enzim yang dihasilkan oleh peradangan ini memecah kolagen dan elastin, dua elemen dasar untuk kulit yang sehat dan bercahaya, sehingga mengarah pada pembentukan kerutan.
Juga, jika Anda menderita jerawat, cobalah untuk menghilangkan produk susu: ini akan membantu Anda menurunkan berbagai peradangan kulit,
© Getty
5. Jangan sentuh
Kita semua sedikit bersalah karena terlalu sering menyentuh wajah, terutama di satu tempat daripada di tempat lain. Lagi pula, itu normal: mulai dari membersihkan, merias wajah, hingga memeriksa setiap pori dan setiap kerutan.
Namun, menyentuh terlalu banyak, terutama ketika Anda tidak mencuci tangan sebelumnya, tidak akan ada gunanya bagi kita. Pikirkan saja semua hal yang bersentuhan dengan tangan kita di siang hari. Apakah Anda benar-benar menginginkan semua itu di wajah Anda?
Masih banyak lagi hal-hal kecil lainnya yang bisa membuat perubahan pada wajah kita, misalnya menggunakan smartphone untuk menelepon bisa memperparah jerawat, lebih baik memilih headphone. Juga, jika Anda menderita jerawat, ingatlah untuk sering mengganti sarung bantal Anda. , Anda pasti akan mendapatkan keuntungan dari itu.
6. Sabar
Akui saja, Anda juga telah mencoba untuk menghilangkan semua komedo dan jerawat. Kita semua pernah melakukannya, meskipun kita tahu itu salah. Tapi apakah ada pengecualian? Tidak, titik.
Bersabarlah dengan rejimen pengobatan jerawat Anda, butuh waktu untuk menyembuhkan kulit Anda dan membuatnya sehat dan bersih.Misalnya, produk dengan benzil peroksida atau retinol sangat membantu dalam mengobati jerawat.
Ketika Anda tidak tahan lagi, ingatlah: hal-hal indah tidak terjadi dengan cepat.
7. Buat ritual Anda sendiri
Beberapa dari kita lebih memilih untuk fokus pada rutinitas perawatan kulit kita di pagi hari sebelum memakai riasan sepanjang hari; yang lain menghargai kesempatan untuk memanjakan diri dengan masker sebelum tidur. Apa pun yang Anda lakukan, dan kapan pun Anda melakukannya, ada dua aturan mutlak:
1. Bersihkan kulit Anda dengan penuh semangat sebelum tidur
2. Mandi setelah berolahraga
Dan ingat: jangan pernah pergi tidur sebelum melepas riasan Anda.
Apakah Anda lelah dan tidak sabar untuk pergi tidur? Kami sangat memahaminya. Ingatlah untuk selalu menyimpan sebungkus tisu penghapus riasan di meja samping tempat tidur Anda, itu akan berguna pada malam-malam ketika Anda tidak bisa tetap terjaga dan bahkan tidak memiliki kekuatan untuk mencuci muka. Tapi jangan dibiasakan, ini hanya pengecualian, aturannya adalah: selalu cuci muka.
Juga, saat berolahraga, selalu ingat untuk mencuci muka dengan baik: keringat dan bakteri dapat menjadi masalah nyata bagi kulit Anda.
