Bagaimana cara cepat berjemur? 7 cara efektif dan kesalahan yang harus dihindari di bawah sinar matahari
Siapa yang tidak menginginkan "tan sempurna, cepat dan tahan lama? Agar ini terjadi, bagaimanapun, perlu untuk menghormati tindakan pencegahan kecil dan aturan perilaku untuk mempersiapkan kulit untuk matahari tanpa menimbulkan masalah dan luka bakar.
Tapi bagaimana untuk mendapatkan cokelat cepat? Apakah ada trik sederhana dan efektif? Jawabannya iya! Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mendapatkan "kulit cokelat yang seragam tanpa noda dan mempertahankannya selama mungkin. Dari makanan yang tepat yang merangsang melatonin hingga trik kecantikan hingga kebiasaan yang lebih sehat dan kesalahan yang harus dihindari: ini dia. tips untuk mendapatkan "kulit cokelat sempurna!"
Dan jika Anda ingin menghindari bintik-bintik dan ruam, perhatikan video ini dan tips yang kami sarankan agar Anda memamerkan kulit cokelat yang sehat dan tahan lama, tanpa membahayakan kesehatan Anda.
1. Bagaimana mempersiapkan kulit Anda untuk matahari
Salah satu langkah pertama yang harus dilakukan saat mendekati musim panas adalah mempersiapkan kulit Anda untuk sinar matahari. Sering diremehkan dan dianggap tidak terlalu penting, tindakan ini justru mendasar baik untuk masalah kesehatan, karena menghindari timbulnya kerusakan kulit atau luka bakar, dan untuk mendapatkan cokelat yang sempurna.
Tapi mari kita lihat langkah-langkah yang harus diambil untuk mempersiapkan kulit dengan benar untuk paparan sinar matahari dan menghindari cokelat "berjerawat":
- Jaga kulit Anda tetap bersih dan terhidrasi, rawat dengan scrub lembut dan krim non-agresif yang cocok untuk jenis kulit Anda. Kami juga merekomendasikan pembersihan wajah yang mendalam dan efektif di dekat paparan pertama sinar matahari.
- Mulailah menggunakan tabir surya dari paparan pertama, meskipun mungkin terlihat lebih awal. Gunakan juga krim pelembab normal untuk rutinitas kecantikan sehari-hari yang mengandung faktor perlindungan matahari. Jangan meremehkan kekuatan matahari di kota.
Lihat juga
CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 dapat dibeli di Amazon dengan penawaran khusus!
- Rawat kulit Anda dengan mempersiapkannya dari dalam dengan suplemen yang ditargetkan berdasarkan antioksidan, beta-karoten, likopen, vitamin C dan vitamin E. Mulailah sekitar sebulan sebelum paparan sinar matahari dan siklus kurang lebih lama sesuai kebutuhan Anda.
Beli di Amazon Carovit Melanin Food Supplement berdasarkan Melanin dan Vitamin C dan E
- Pilih diet "sehat dan terarah", kaya akan makanan yang membantu merangsang melatonin, mempersiapkan kulit dengan cara terbaik untuk paparan sinar matahari pertama dan memungkinkan Anda untuk berjemur dengan baik dan cepat.
- Dapatkan banyak hidrasi dengan minum setidaknya dua liter air mineral alami sehari.
2. Apa yang harus dimakan untuk mendapatkan cokelat cepat: makanan yang membantu Anda mendapatkan cokelat yang sempurna
Seperti yang telah kami katakan, nutrisi adalah langkah mendasar untuk mendapatkan kulit cokelat yang sempurna. Tapi makanan penyamakan kulit apa yang harus kita pamerkan di meja kita menjelang periode musim panas? Bahwa buah dan sayur selalu menjadi obat mujarab bagi kesehatan dan kulit tentu bukan hal baru, namun faktanya tetap mendekati paparan sinar matahari pertama, konsumsi makanan tertentu harus diintensifkan. Pertama-tama yang mengandung beta-karoten dan vitamin C, kemudian buah jeruk - jeruk di tempat pertama - buah merah, seperti raspberry dan ceri, dan sayuran dan buah jeruk, seperti aprikot, wortel, melon, dan labu. Sayuran dan sayuran hijau juga penting, seperti brokoli, kubis, kembang kol, bayam, mengandung selenium yang, ditambah dengan vitamin E, hadir dalam minyak nabati dan kacang-kacangan, membantu melindungi dari radikal bebas, penyebab penuaan. .
Tapi di sini khusus semua makanan penyamakan yang akan membantu Anda memiliki "tan cepat dan tahan lama!"
3. Tan sempurna: apakah mungkin jika Anda memiliki kulit yang cerah?
Kabar baik: bahkan mereka yang berkulit putih pun bisa menjadi cokelat. Jelas kami membutuhkan sedikit lebih banyak waktu dan beberapa saran ad hoc.
- Pertama, jika Anda memiliki kulit putih, Anda harus mengekspos diri Anda secara bertahap. Mulailah hari pertama dengan paparan minimal 15 menit, tentunya dengan proteksi yang tinggi dan tingkatkan waktu di hari-hari berikutnya.
- Hindari jam-jam terpanas, bahkan jika Anda sudah memiliki basis yang baik. Oleh karena itu, menjauhlah dari matahari selama jam-jam di mana sinar matahari tegak lurus, lebih memilih yang miring, karena mereka lebih menyukai pengembangan melatonin, menghindari luka bakar dan iritasi. Yang ideal adalah mengekspos diri Anda ke matahari di jalur berikut: 8-11 dan 16-18.
- Andalkan krim dengan perlindungan sinar matahari yang tinggi, bahkan jika Anda sudah kecokelatan. Untuk memulai, dan untuk bagian-bagian halus, seperti wajah, décolleté dan bahu, jangan sampai di bawah 50. Setelah beberapa hari, jika Anda bereaksi dengan baik, Anda bisa turun ke 30. Untuk bagian tubuh lainnya, Anda dapat langsung memilih perlindungan 30 dari awal beberapa hari pertama, selama kulit Anda tidak persis seperti bulan: dalam hal ini, pertahankan faktor 50 selama Anda terpapar sinar matahari.
Anda dapat menemukan Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + di Amazon dengan diskon!
4. Cara mempertahankan tan: beberapa tips untuk memperpanjangnya
Dan setelah dicapai dengan begitu banyak usaha, bagaimana Anda menjaga kulit Anda lebih lama?Berikut adalah beberapa tip cepat.
- Lanjutkan dengan diet yang sama seperti pada periode sebelum terpapar sinar matahari dan minum banyak air.
- Lebih suka mandi daripada kamar mandi, karena lebih cepat; sebenarnya, kontak yang lama dengan air membantu deskuamasi.Gunakan gel mandi pelembab khusus, lebih cocok daripada gel mandi konvensional klasik, yang jelas lebih agresif.
- Jangan menggosok diri Anda dengan handuk, tetapi tepuk dengan lembut, sehingga menghindari pengelupasan dan tekanan berlebihan pada kulit.
- Selalu kenakan krim pelembab dan bergizi yang baik, dan selama periode paparan sinar matahari, setelah matahari khusus. Produk yang sangat baik untuk digunakan setelah mandi adalah shea butter, karena kaya akan vitamin dan nutrisi serta emolien.
Maximizer Golden Tan Lancaster juga tersedia di Amazon dengan mengklik di sini!
5. Musuh penyamakan: cara menghindari kehilangannya dengan cepat
Selain mengikuti saran yang tercantum di atas untuk mencoba mempertahankan warna cokelat lebih lama, sebaiknya hindari, setidaknya untuk sementara, kebiasaan yang akan mempercepat hilangnya warna.Pertama-tama klorin: lebih baik hindari kontak yang terlalu lama dengan kolam renang air. , yang terkenal berubah warna. Pendingin udara juga merupakan musuh kulit kecokelatan. Jadi cobalah untuk meminimalkannya dan jika Anda harus bepergian, tutupi diri Anda dengan cukup untuk menghindari kontak dengan kulit yang terlalu langsung. Sekali lagi, hidrasi kulit yang baik membantu.
6. Penyamakan dan bintik-bintik: bagaimana mencegahnya muncul dengan paparan sinar matahari
Tetapi bagaimana cara mendapatkan "kulit cokelat seragam tanpa bintik-bintik? Mengikuti saran yang telah kami sebutkan di atas sudah merupakan awal yang baik, tetapi dapat terjadi bahwa bintik-bintik muncul pada kulit setelah terpapar sinar matahari, karena alasan tertentu. Perbedaan harus dibuat antara bintik-bintik putih dan bintik-bintik gelap. Dalam kasus pertama - hipokromia - ini mungkin tergantung pada variasi hormonal, terkait dengan periode kehidupan wanita tertentu, seperti menopause atau kehamilan, karena adanya trauma dan peradangan atau dari waxing dan perawatan kecantikan lainnya yang dilakukan dekat dengan paparan.
Jika bintik-bintik gelap - hipokromia - penyebabnya selalu dapat bersifat hormonal atau reaksi terhadap obat-obatan yang biasa digunakan seperti antibiotik, anti-inflamasi dan antihistamin yang dapat memiliki efek fotosensitisasi atau fotoaktif. Dalam kasus kedua ini, konsultasi dengan dokter kulit sangat penting, untuk mengobati dengan benar dan mencegah munculnya kembali berikutnya dengan penggunaan obat-obatan tertentu dan perawatan ad hoc.Untuk menghindari munculnya bintik-bintik gelap di wajah secara khusus, ingatlah untuk selalu menggunakan krim pelembab dan foundation dengan perlindungan matahari sepanjang tahun.
Lihat juga di alfemminile:
- Selulit: 5 mitos yang harus dihilangkan!
- 7 diet penurunan berat badan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat
- Perut rata: turunkan berat badan dan kencangkan dalam 5 langkah
7. Kulit wajah sempurna: tips untuk berjemur dengan baik dan cepat
Wajah adalah bagian yang paling halus dan, dengan demikian, perlu untuk memberikan perawatan khusus untuk itu. Selain menggunakan pelembab dengan faktor perlindungan tinggi sepanjang tahun, ada baiknya saat terpapar sinar matahari Anda mengandalkan tabir surya dengan SPF tinggi. Jangan terkecoh dengan ide untuk membuat cokelat DIY cepat, perlindungan tinggi tidak hanya akan membantu Anda berjemur lebih baik tetapi juga menjaga cokelat Anda lebih lama.
Selalu mulai dengan perlindungan yang tinggi: 50 untuk kulit putih atau bagi mereka yang tidak terbiasa sering terpapar sinar matahari, bagi mereka yang biasa, disarankan untuk meninggalkan perlindungan 30. ketika kulit Anda sudah terbiasa dengan perlindungan. pengaruh sinar matahari.
Ingatlah untuk tidak menggunakan minyak penyamakan untuk wajah Anda atau untuk memaparkan diri Anda ke matahari tanpa membersihkan riasan Anda dengan hati-hati: itu dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik.
