Kalori seks: bagaimana dan kapan mereka membakar paling banyak!
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus jelas: diet yang sangat ekstrem sehingga membuat perut Anda keroncongan di penghujung hari dan yang, terlebih lagi, membuat Anda dalam suasana hati yang buruk, tidak cukup. Untuk memulai, itu tidak sehat dan kemudian, sebelum Anda menyadarinya, semua berat badan yang hilang akan kembali.
Tentu saja, olahraga akan baik untuk pelatihan jangka panjang dan mendapatkan garis impian. Namun, bagaimana jika Anda bukan penggemar olahraga? Untungnya, ada cara yang jauh lebih menyenangkan untuk mempersiapkan latihan baju renang musim panas mendatang. Ini disebut "diet seks" dan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda pikirkan.
Bercinta secara intens dapat dianggap sebagai olahraga yang berat.Bahkan, jika olahraga adalah cara yang diakui secara universal untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar, mengapa menderita di treadmill dan sepeda stasioner ketika Anda dapat memilih sesuatu yang lebih menarik?
Tentu saja, ada alasan yang jauh lebih baik untuk bercinta Faktanya, seks harus menyenangkan pertama dan terutama dan "tampilan sporty" seharusnya hanya efek samping yang menyenangkan, yang merupakan satu lagi alasan untuk ingin melakukannya, di samping ribuan. dari yang lain.
Jadi, ucapkan "selamat tinggal pada kelebihan berat badan yang telah lama Anda coba perjuangkan dan, dengan pasangan yang tepat, nikmati pertemuan cinta Anda yang terbuat dari api dan gairah, tetapi juga berguna untuk mendapatkan sosok yang sempurna!
Lihat juga
Kalori seks tergantung pada posisi
Seks bukan hanya seks. Setidaknya tidak dalam hal konsumsi kalori. Karena itulah yang penting: semakin intens seks dan semakin tidak biasa posisinya, semakin banyak otot yang digunakan dan semakin banyak kalori yang terbakar. Ini tidak dibahas, kan?
Semua ini berarti bahwa seks yang lambat, sangat berirama dan mungkin tanpa sejumput panik yang kita semua suka pasti kurang efektif daripada hubungan yang paling bergairah dan tanpa hambatan, di mana bahkan tempat tidur mulai goyah dan kedua pasangan mulai berkeringat dengan serius.
Tentu ini adalah insentif yang bagus untuk mencoba posisi baru dengan pasangan Anda dan mungkin keluar dari seminar untuk sementara waktu, mengambil ajaran Kamasutra sebagai referensi. Dengan melakukan ini, mereka yang membutuhkan gym akan tahu bahwa mereka dapat melakukan senam di kamar tidur mereka!
Konsumsi kalori selama hubungan seksual (sekitar 190-500 kkal selama 30 menit):
Posisi sendok: sekitar 190 kalori
Posisi misionaris: sekitar 220 kalori
Posisi pengendara: hingga 500 kalori
Omong-omong: orgasme membakar kalori ekstra! Tak bisa diremehkan juga foreplay, ritual pasca-hubungan atau saling buka baju. Tergantung pada intensitas dan faktor lainnya, dimungkinkan untuk membakar hingga 160 kalori ekstra!
Tidak hanya membakar kalori - seks menyegarkan!
Seks bukan hanya tentang konsumsi kalori. Pada saat yang sama, bagian tubuh yang berbeda seperti pinggang, bokong atau paha juga dibentuk - asalkan, tentu saja, Anda tidak berbaring kaku seperti papan di atas kasur, tetapi Anda bergerak, membungkuk dan pecah.
Ini berarti bahwa jika Anda hanya berbaring di kasur sementara pasangan Anda melakukan semua "pekerjaan", Anda dapat melupakan program pengencangan pribadi Anda. Hal-hal berubah ketika memilih posisi yang memberikan wanita di atas atau dengan peran aktif. Dalam hal ini, paha tegang dan perut juga berkontraksi. Belum lagi betapa menyenangkannya mengambil inisiatif!
© unsplash.com
Beberapa posisi yang membentuk dan mengencangkan tubuh:
- Berdiri seks dari belakang - itu bagus untuk kaki!
- Ayunan cinta: lingkarkan kaki Anda di sekitar pinggul Anda, jaga agar dasar panggul Anda kencang dan miringkan panggul Anda maju mundur Dengan gerakan ini, perut dan punggung Anda diperkuat!
- Posisi pengendara: bagus untuk paha, bokong, dan pinggang!
- Gaya doggy - latihan lengan yang hebat!
Bukan hanya seks: untuk mengonsumsi kalori, jangan lupakan ciuman!
Jangan abaikan ciuman! Berciuman tidak hanya membuat Anda bahagia dan sehat, tetapi juga menurunkan berat badan. Ketika bibir bertemu, jantung berdetak, denyut nadi, tekanan darah dan suhu tubuh naik, otot-otot wajah tegang dan banyak neurotransmiter dan hormon kebahagiaan seperti serotonin, adrenalin dan endorfin dilepaskan. Konsumsi energi meningkat. Omong-omong, semakin intens dan penuh gairah Anda berciuman, semakin banyak kalori yang Anda bakar.
Jadi ambil pacar Anda, pacar Anda, kekasih Anda, teman Anda atau siapa pun dan menjadi liar dengan ciuman! Sebenarnya tidak ada cara yang lebih baik untuk membakar kalori.
Konsumsi Kalori Selama Berciuman:
Ciuman Penuh Gairah: Sekitar 12 kalori per menit.
Ciuman Prancis yang Bergairah: Sekitar 20 kalori per menit.
